Fransız Diyet Listesi By: Mavi_Kiyamet Date: 14 March 2011, 22:00:30 Fransızlar çok kalorili,et türü yemekler ve her yemeğin yanında içkide içtikleri halde genede çok zayıf ve forumlarında kalmayı başarıyorlar. Fransızların özel bir diyetleri olduğu için çoğu yemekleri yiyebilirler. Sizde fransızlar gibi Formunuzda ve zayıf kalmak istiyorsunuz. İsteğinizin gerçekleşmesi içinde bir çok diyet listesi ve zayıflama yollarını denemişsinizdir. Bu yaptıklarınıza rağmende hiç bir değişiklik olmamıştır. İşte şimdi fransız diyet sizi zayıflatmaya yardımcı olacaktır. Tabiki bu diyet kurallarına uyarsanız. Diyet listesi hafta içi 5 gündür. Zayıflayıp istediğiniz forma gelene kadar bu diyet kurallarına uyun ve sonucunu göreceksiniz.
1. Gün Yemekleri
Sabah Kahvaltıda: 1 tam greyfurt,1 tane haşlanmış yumurta ve 2 dilimde salam yemelisiniz
Öğlen Yemeğinde: 1 tam greyfurt, 3 ızgara eti,zeytinyağlı ve bol limonlu salata yeyin.
Akşam Yemeğinde: 1 porsiyon bonfile eti,yanındada isteğe göre haşlanmış sebzeler ve bir bardak kırmızı şarap içebilirsiniz.
2.Gün Yemekleri
Sabah Kahvaltısı: 1 yarım diyet ekmeği ile tost,1 bardak greyfurt suyu ve bir bardak şekersiz çay
Öğlen Yemeğinde: 1 porsiyondan az ton balığı,bol yeşillikli salata ve 1 tane muz
Akşam Yemeğinde: 80 gr tavuk eti,1 tabak haşlanmış bezelye,1 külah vanilya dondurma
3. Gün Yemekleri:
Sabah Kahvaltısında: 1 tane haşlanmış yumurta,1 muz ve bir fincan şekersiz kahve
Öğle Yemeğinde: 1 tabak yoğurt,2 tane bisküvi ve 1 bardak çay
Akşam Yemeğinde: 2 Adet haşlanmış sosis, brokoli az yağda pişmiş olmaz şartıyla ve az kakaolu dondurma
4. Gün Yemekleri
Sabah Kahvaltısında: 1 dilime yakın yağsız peynir,1 tane orta boy elma,1 bardak çay
Öğle Yemeğinde: 1 yarım diyet ekmeğiyle tost,1 tane haşlanmış yumurta ve bir bardak kadarda gryfurt suyu
Akşam Yemeğinde: 100 gr balık,haşlanmış sebze, 100 gr bir dilim karpuz
5. Gün Yemekleri
Sabah Kahvaltısında: 1 dlim ekmek üzerinde eritilmiş kaşar, şekersiz 1 bardak çay
Öğle Yemeğinde: 1 tabak sade yoğurt ve 1 tane doğranmış salatalık
Akşam Yemeğinde: 1 porsiyon kadar ızgarada pişirilmiş balık, Yanındada 1 tane orta boy haşlanmış patates ve soğan 1 bardakta beyaz şarap
