Haluk Saçaklıdan Zayıflatan Diyet By: Mavi_Kiyamet Date: 19 March 2011, 21:31:22 Ünlüleri zayiflatmasiyla taninan Haluk Saçakli, hazirladigi diyet programlari ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adindan en sik bahsedilen obezite uzmani ve diyet programinin yani sira beslenme davranislarinin da büyük önem tasidigini vurguluyor.
Uyaninca 1 bardak oda sicakliginda su Kahvalti 1 porsiyon mevsim meyvesi Sekersiz limonlu açik çay 1 ince dilim kepek ekmegi 1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsiz beyaz peynir 4 adet yesil ya da siyah zeytin 1 porsiyon domates - salatalik - yesil biber Kusluk 1 porsiyon mevsim meyvesi 2 adet grisini lSekersiz bitkisel çay Ögle 2 adet köfte büyüklügünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yesil salata (1 tatli kasigi zeytinyagi ilave edin) 2 ince dilim kepek ekmegi 1 su bardagi diyet yogurt Ikindi 1 porsiyon mevsim meyvesi 1/4 sokak simidi 1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsiz beyaz peynir Sekersiz limonlu açik çay Aksam 1 tatli kasigi zeytinyagi ile hazirlanmis 1 porsiyon 4 yemek kasigi mevsim sebzesi veya sinirsiz mevsim salatasi 1 tatli kasigi zeytinyagi ile hazirlanmis 1.5 su bardagi kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kasigi kuru baklagil 1 su bardagi diyet yogurt Gece 1 porsiyon mevsim meyvesi Yatarken 1 bardak oda sicakliginda su
