Birçok spor salonunda verilen derslerden biri mutlaka size göre!
Cycle: Özel olarak tasarlanmış bisikletlerle hem eğlenecek hem de kardiyovasküler ve fiziksel kondisyonunuzu geliştireceksiniz. SCHWIN marka bisikletlerin kullanıldığı kardio-vasküler ve yağ yakma bazlı dersler, aynı zamanda alt grup kaslarınızın da daha sıkı ve kuvvetli olmasını sağlayacaktır
Body Pump: Tüm vücut kaslarını kuvvetlendirip, kasların düzgün bir form kazanması için özel çalışma setiyle yapılan, uygulanan tekrarlar ile de tam bir kuvvet ve vücut şekillenmesi sağlayan bir programdır. Dumbell ve diğer ekipmanlar ile ağırlıklı olarak üst vücut, bacak ve kalça kaslarınızın çalıştırıldığı bu ders, sıkı bir karın çalışmasıyla son bulur.
Stretching: Kasların esnekliğini arttırıp rahatlamasını sağlayan, eklem hareket mesafelerini arttıran esnekliğin geliştirilmesini hedef alan bir derstir.
Gym Stick: Devrim yaratan bir total body fitness ekipmanıdır. Gym-stick ile vücudunuzdaki her kası kuvvetlendirir, kaslarınızın hacmini arttırabilir ve belirgin hale getirebilirsiniz.
Yoga: Duruş, nefes ve yoğunlaşmaya dayalı klasik yogadan ayrı olarak, eklem-kas kuvveti ve esnekliği sağlayan yüksek enerjili ve zihinsel egzersizlerin yoğun olduğu bir çalışmadır.
Pilates Mat: Tamamen sağlam bir omurga ve karın kasları oluşturmaya yönelik, güç, esneklik ve zihin-beden ilişkisi esaslarına dayanan, son zamanların en etkili çalışma programıdır. Pilates kurallarıyla uygulanan bu yöntemde hiç hissetmediğiniz kadar formda olacaksınız. Pilates Mat, iskelet sistemini doğal pozisyonda tutan kasların farkına varılmasını sağlarken, vücudu da bu kasları günlük yaşamda kullanması için eğitiyor. Yavaş müzik eşliğinde esneklik, dayanıklılık ve fiziksel güç bakımından kaslarınızı devreye sokarak vücut kapasitenizi geliştirebileceğiniz bir ders.
Step: Tüm dünyada popülerliğini koruyan koreografileriyle eğlenceli ve kuvvetli kardio-vasküler çalışma prensiplerine sahip, çok seveceğiniz bir sınıf.
Bosu Pilates: Pilates tekniklerinin bosu üzerinde uygulanarak karın kaslarının kuvvetlendirilmesi ve omurgaya bağlı duruş bozukluklarının giderilmesini amaçlayan bir derstir. Geleneksel antrenman yöntemlerinden farklı olarak, denge ve dayanıklılığınızı geliştirirken bir yandan da eğlenebilirsiniz.
Bosu Camp: Çeşitli ekipmanlarının kullanıldığı güç, denge ve dayanıklılığı geliştiren tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz cardiyovasküler bir derstir.
Tae Bo: Yüksek tempoda performansa yönelik tekme ve yumruklar havada uçarken hem çok kalori tüketecek hem de günün stresini üzerinizden atacağınız bir derstir.
Aero Latino: Hem renkli bir uğraş edinmek hem de yağlarınızdan yakmak istiyorsanız Aero Latın dersi ilginizi çekebilir. Cha cha ve salsa gibi hareketli Latin danslarını daha da kıvrak ve enerjik hale getirilmiş şeklinde öğreneceğiniz bir derstir.
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: Mavi_Kiyamet Date: 28 March 2011, 21:55:00
yogayi denemek isterdim
tesekkürler 
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: tijen Date: 20 December 2012, 20:41:09
MERHABA BEN CROSSFIT YAPIYORUM
Y By: atiye90 Date: 20 December 2012, 23:18:12
yoga yapmayı isterdim
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: ergin Date: 23 December 2012, 07:19:01
yürüyüş
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: ckbekleyen Date: 23 December 2012, 17:42:00
yüzme
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: komik431907 Date: 27 December 2012, 13:10:35
Yürüyüş
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: LA Date: 27 December 2012, 14:37:53
yüzme
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: a7x Date: 27 December 2012, 15:53:14
YOGA
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: Katnisss Date: 27 December 2012, 20:53:35
yogaa
)Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: mregoist Date: 28 December 2012, 18:25:35
kesinlikle pilatesss
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: serkan EMRE Date: 29 December 2012, 23:02:14
voleybol
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: alatas Date: 07 January 2013, 20:58:44
bel fıtığı olanlar için yapılabilecek hareketler ve spor varmı
Ynt: Hangi Sporlar Size Göre? By: hmnr Date: 09 January 2013, 20:53:42
bosu campı denemek isterim
