Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler By: SagittariuS Date: 01 November 2011, 20:06:28 metabolizma nasıl hızlandırılır - metabolizmanın yavaş çalışmasının nedenleri Metabolizmaların yavaş çalışmasında bazı nedenlerden olur. Fakat bu sebeplere bakmadan yapmanız gereken doğru ve düzenli beslenmedir.
1- Sabah kalkınca kahvaltı yapın. Eğer sabahları biseyler atıştırmıyorsanız metabolizma yavaş çalışır.
2- Gün içinde su için. Suzu kalırsanız metabolizma yavaşlar.
3- Çay, kahve veya yeşil çay metabolizmayı hızlandırmada önemli içeceklerdir.
4-Soğuk içeceğiniz içecekler metabolizmanın daha hızlı çaışmasına yardımcı olur.
5- Acı biber ve hardal tüketmek metabolizmayı hızlandırır.
6- hindi, nohut, balık, et, prinç vs. gibi B vitamini olan besinler metabolizmayı hızlandırmada etkindir.
7- Yiyeceğiniz yemeklere baharat eklemenizde yarar var. Baharatlar metabolizmanın daha iyi çalışmasında çok etkilidir.
8- Az yemek yiyin ve öğünleri çoğaltın. Ynt: Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler By: samyli Date: 24 August 2015, 07:47:56 Tesekkuurlet
