Sebze Sevmeyenler Için Diyet By: SagittariuS Date: 09 January 2012, 12:37:14 Sebze Sevmeyen Kişiler İçin Diyet - Et İle Diyet - Sebzesiz Diyet
Sebze sevmeyen kişilerin diyetleri sebzeli olması onları diyeti terk etmeye yöneltir. Kişi bundan dolayı zayıflamaktan vazgeçer. Belirtmem gerekiyor ki eğer bir diyet listesi aldıysanız ve içerisinde sevmediğiniz besinler ağırlıklıysa bunları azalttırmanız gerekiyor.
Tabi bunu yaparken gerekli olan besinleri bir şekilde karşılayacak eşdeğer besinler de diyet içerisine eklenmesi gerekiyor. Bununla birlikte sebze yerine et kullanımı tercihi çok fazla görülüyor. Et ile diyet yapan kişiler daha uzun sürede zayıflamalarının yanında mutlaka kolesterol durumları belirli aralıklarla kontrol edilmelidir. Aynı zaman da karaciğer hastaları da diyetleri süresi içerisinde kontrol edilmeleri gerekir. Söylemem gerekiyor ki beyaz et kullanarak diyet yapılabilir. Ancak sağlıklı ve düzenli bir diyet olması gerekiyor.
Balık tavuk eti gibi beyaz etler kesinlikle diyet içerisinde yağ da kızartılmaması gerekir. Belirtmeliyim ki diyet yapan kişilerin en büyük hatalarından biridir bu. Kızartmalar diyetler de kesinlikle yasaktır. Sadece beyaz etler değil diğer et türlerinin de kızartılarak yenilmesi uzmanlar tarafından önerilmiyor. Hem kilo aldırırken hem de sağlık açısından çok zararlıdır.Ynt: Sebze Sevmeyenler Için Diyet By: raveka Date: 08 February 2012, 09:56:54 dukan diyeti yapılabilir.protein ağırlıklı bi diet.hızlı ve sağlıklı kilo verdiriyor.
