Sadece birkaç ufak ipucuyla parıl parıl bir cilde sahip olabileceğini biliyor musun? Sana özel 10 öneriyi kap, cildini istediğin gibi yap!
1. Beslenmene özen göstermen şart. Bu yüzden bol bol taze sebze ve meyve ye.
2. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak dur. Özellikle kahve bir süre sonra cildini daha kötü bir hale getirebilir.
3. Vitamin kullan! E vitamini ve Omega 3 içeren balık yağları tam sana göre.
4. Cilt tipine uygun ürünler kullan. Bunun için cilt tipini bulma testlerinden yapabilir ya da bir dermatoloğa giderek önce cilt tipini öğrenebilir ve sonra kendin için en uygun ürünü isteyebilirsin.
5. Özellikle kış aylarında çok sıcak suyla yıkanırız. Oysaki bu durum cildimizin kurumasına ve pul pul dökülmesine neden olabilir. Bu yüzden ılık suyla yıkanman gerekir.
6. Uyku düzenine dikkat et. Akşamları aynı saatte yatıp sabahları aynı saatte uyanmaya özen göster. Yoksa solgun ve mat bir cilde sahip olabilirsin.
7. Yüzünde çıkan stres sivilcelerinden kurtulmak için stresli günleri en aza indir. Tek başına yapamıyorsan yardım al. Örneğin yoga yapabilir, haftada en az iki kez spor salonunun yolunu tutabilirsin.
8. Güneş koruyucusu kullan! Evet! Güneşlenmek ve bronz bir tene sahip olmak çok güzel ama mevsim kış da olsa mutlaka 15 koruma faktörlü güneş kremini sürüp dışarı öyle çıkmalısın.
9. Haftada bir bakım yap! Şikayetin ne ise (yorgunluk, solgunluk, kuruluk vs) buna uygun bir maske tarifi bul ya da hazır olanlardan edin. Kendine bu keyfi yaşatmayı ihmal etme.
10. Bol bol su iç! Çünkü su, vücudumuzdaki zararlı toksinleri atmamıza yardımcı olurken, cildimizi yeniliyor.
1. Beslenmene özen göstermen şart. Bu yüzden bol bol taze sebze ve meyve ye.
2. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak dur. Özellikle kahve bir süre sonra cildini daha kötü bir hale getirebilir.
3. Vitamin kullan! E vitamini ve Omega 3 içeren balık yağları tam sana göre.
4. Cilt tipine uygun ürünler kullan. Bunun için cilt tipini bulma testlerinden yapabilir ya da bir dermatoloğa giderek önce cilt tipini öğrenebilir ve sonra kendin için en uygun ürünü isteyebilirsin.
5. Özellikle kış aylarında çok sıcak suyla yıkanırız. Oysaki bu durum cildimizin kurumasına ve pul pul dökülmesine neden olabilir. Bu yüzden ılık suyla yıkanman gerekir.
6. Uyku düzenine dikkat et. Akşamları aynı saatte yatıp sabahları aynı saatte uyanmaya özen göster. Yoksa solgun ve mat bir cilde sahip olabilirsin.
7. Yüzünde çıkan stres sivilcelerinden kurtulmak için stresli günleri en aza indir. Tek başına yapamıyorsan yardım al. Örneğin yoga yapabilir, haftada en az iki kez spor salonunun yolunu tutabilirsin.
8. Güneş koruyucusu kullan! Evet! Güneşlenmek ve bronz bir tene sahip olmak çok güzel ama mevsim kış da olsa mutlaka 15 koruma faktörlü güneş kremini sürüp dışarı öyle çıkmalısın.
9. Haftada bir bakım yap! Şikayetin ne ise (yorgunluk, solgunluk, kuruluk vs) buna uygun bir maske tarifi bul ya da hazır olanlardan edin. Kendine bu keyfi yaşatmayı ihmal etme.
10. Bol bol su iç! Çünkü su, vücudumuzdaki zararlı toksinleri atmamıza yardımcı olurken, cildimizi yeniliyor.
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: esra7890 Date: 11 September 2012, 16:58:48
teşekkürler,çok yararlı olmuş
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: funda61 Date: 16 October 2012, 22:41:38
Evet güzel şeyler ama marifet bunları gerçekleştirebilmekte.
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: rizolli Date: 17 October 2012, 13:42:33
güzel bilgiler saolun.
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: rapper-gril Date: 28 October 2012, 02:35:07
bilgiler için teşekkürler
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: sudesalihzeki Date: 28 February 2013, 19:05:18
teşekkürler
Ynt: Güzel Cildin 10 Sırrı By: nozsarac Date: 14 July 2013, 04:16:10
C vitamini de cilt için iyi bir bileşen. .yüze limon maskesi mesela parlatiyor cildi.
