Bisiklete Binmenin 5 Faydası! By: Karaelmas Date: 02 February 2013, 17:36:44 Bisiklet sürmek, kalori yakmak ve vücudunuzu forma sokmak için en iyi yöntemlerden biridir. Bisiklete binmenin 5 faydası!
En ucuz egzersiz olması nedeniyle de çoğu insanın tercih ettiği bir spordur. İster "bisiklet aleti" alarak evde, ister "normal bisiklet" ile ev dışında bu sporu kolaylıkla yapabilirsiniz.
Kilo vermenize yardımcıdır...
Kalori yakımını sağladığı için bisiklete binerek kilo vermek çok kolaydır. Büyük kaslar çalıştığı için 65 kilo civarındaki bir kadın, ortalama bir hızda bisiklet sürerek 1 saatte "500 kalori" yakmış olur.
Kalbi korur...
Sağlıklı ve formda kalmanızı sağlayan bir spordur. Bisiklet sürerken, "Kardiyovasküler egzersiz" yapmış olursunuz. Yaşam süreniz uzar.
Kaslarınız çalışır...
Hem bacak kaslarınızı hem de vücudunuzdaki birçok kası çalıştırır. Metabolizma hızınız artınca, kalori yakarsınız ve kas yapımı gerçekleşir.
Parasız bir ulaşım aracıdır...
Cep yakmayan, tamamen masrafsız bir ulaşım aracıdır. Benzine veya bilete ihtiyaç duymazsınız.
Çevreyi korur...
Trafikteki araçlar gibi atmosfere "sera gazı salınımı" yapmaz. Trafiğe de katkıda bulunmuş olur ve trafiğin kalabalıklaşmasını önlemiş olursunuz.Ynt: Bisiklete Binmenin 5 Faydası! By: zelalbersa Date: 14 February 2013, 21:17:42 bisiklete binmek çokfaydalıdır bacak kaslarını geliştirirYnt: Bisiklete Binmenin 5 Faydası! By: Oze Date: 10 March 2013, 15:14:02 Zayiflamamdaki en önemli spordu simdi vazgeçilmezim oldu. Teşekkürler Ynt: Bisiklete Binmenin 5 Faydası! By: gamzev Date: 11 March 2013, 17:46:26 Tskler
