Detoksa Yardımcı 10 Doğal Gıda By: Karaelmas Date: 03 April 2013, 08:39:40 Limon suyu: Limon, C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Toksinlerden arınmaya ve yağ yakımına yardımcı olur. Her sabah içilen limon suyu vücudumuzdaki asit oranını düşürür ve sindirmeye yardımcı olur. Lahana: Lahana toksin arındırıcıdır. Lahana, kimyon ve elmalardan oluşturulan gevrek karşımından tüketerek karaciğerinizin arınmasını sağlayabilirsiniz. Enginar: Enginar, karaciğer ve safra kesesinin fonksiyonlarını yerine getirmesine ve safra üretimine yardımcı olur. Hazımsızlığı önler, sindirimi düzenler. Yeşil çay: Yeşil çay, karaciğerin fonksiyonlarını artırarak vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. Günün her saatinde tüketilebilecek mükemmel bir antioksidandır. Pancar: Pancar, çok fazla lif içerir, karaciğer ve safra kesesinin safra ve diğer toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Safra kesesiyle ilgili probleminiz varsa pancar tüketimine dikkat. Zencefil ve sarmısak: Zancefil ve sarmısak, serbest radikallerin tutulmasına yardımcı olurlar. Tavada soteleyerek hazırladığınızda koku sorunu olmadan tüketebilirsiniz. Tam tahıllar: Sağlıklı beslenme için elzem besin bileşenler, antioksidanlar ve yüksek oranda çözülmez lif içerir. Tam tahıllar, sindirim sisteminizi düzenleyerek şişkinliği ve kabızlığı engeller. Su teresi: Su teresi, serbest radikalleri tutarak hücrelerin korunmasını sağlar. Karaciğerimizdeki antioksidanların görevini yapmasına yardımcı olur. Doğal diüretiktir. Koyu yapraklı yeşillikler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler sindirim sisteminize yardımı olup, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Çiğ veya zeytinyağıyla soteleyerek tüketebilirsiniz. Taze meyveler: Taze meyveler tam bir vitamin deposudur ve lif açısından da zengindir. Vücudumuzu toksinlerden ayırmanın en ideal yolu taze meyve tüketmektir.