Spor yapmak sadece zayıflamak için değil, öncelikle sağlıklı bir beden için gereklidir
İşte spor yapmanız için 25 neden
1 Kalp krizi riskini azaltır
2 Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar
3 Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları azaltır
4 Daha kolay uyumanızı sağlar
5 Vücudunuzun üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır
6 Pek çok çeşit baş ağrınızı hafifletir
7 Sırt ağrısı, mide yanması, kabızlık gibi hamileliğe özgü rahatsızlıklarınızı hafifletir
8 Oksijen kullanımınızı en üst düzeye çıkarır
9 Kilo kaybınıza, özellikle yağ kaybetmenize yardımcı olur
10 Yüksek tansiyon oluşması riskinizi azaltır
11 Kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını artırır
12 Vücut ısısını koruma toleransınızı artırır
13 Stresinizi azaltır
14 Kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür
15 Kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur
16 Kalp kasınızı kuvvetlendirerek bir kalp krizi yaşama riskinizi azaltır
17 Tip II Diyabet oluşma riskinizi azaltır
18 Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar
19 Kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi yükseltir
20 Kas gücünüzü yükseltir
21 Egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısaltır
22 Düzensiz kalp atımı (arytmia) riskinizi azaltır
23 Sigarayı bırakma çabanıza yardımcı olur
24 Dikkat ve yaratıcılığınızı artırır
25 Dinlenme halindeki kalp atış seviyenizi düşürür
İşte spor yapmanız için 25 neden
1 Kalp krizi riskini azaltır
2 Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar
3 Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları azaltır
4 Daha kolay uyumanızı sağlar
5 Vücudunuzun üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır
6 Pek çok çeşit baş ağrınızı hafifletir
7 Sırt ağrısı, mide yanması, kabızlık gibi hamileliğe özgü rahatsızlıklarınızı hafifletir
8 Oksijen kullanımınızı en üst düzeye çıkarır
9 Kilo kaybınıza, özellikle yağ kaybetmenize yardımcı olur
10 Yüksek tansiyon oluşması riskinizi azaltır
11 Kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını artırır
12 Vücut ısısını koruma toleransınızı artırır
13 Stresinizi azaltır
14 Kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür
15 Kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur
16 Kalp kasınızı kuvvetlendirerek bir kalp krizi yaşama riskinizi azaltır
17 Tip II Diyabet oluşma riskinizi azaltır
18 Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar
19 Kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi yükseltir
20 Kas gücünüzü yükseltir
21 Egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısaltır
22 Düzensiz kalp atımı (arytmia) riskinizi azaltır
23 Sigarayı bırakma çabanıza yardımcı olur
24 Dikkat ve yaratıcılığınızı artırır
25 Dinlenme halindeki kalp atış seviyenizi düşürür
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: yalı Date: 01 May 2013, 17:46:10
spor bi çeşit dinlenmedir
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: bahar168 Date: 19 May 2013, 13:24:09
Tesekkurler
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: karadirek Date: 05 June 2013, 15:53:50
120 neden var :
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: dimkalyn Date: 06 October 2013, 18:36:42
iskeleti de şekillendirir elbette:) çok teşekkürler
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: serenn Date: 09 November 2013, 02:54:12
zayıflamak
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: zgunendi Date: 16 November 2013, 16:44:24
Bilgi icin tesekkurler:)
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: aday Date: 18 November 2013, 15:25:39
1. Stres artırır.
2. Yaratıcılığı artırır.
3. Hızlı kararlar almamızı sağlar.
4. Cesaret ve kararlılık kazanmamızı sağlar.
5. Hedefe odaklanmamızı sağlar.
6. Planlama yeteneğimiz artar.
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: Redmelek Date: 24 December 2013, 01:07:15
Paylaşım için teşekkürler...
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: ezgezen Date: 24 December 2013, 12:58:56
Tesekkurler
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: SORANO Date: 20 January 2014, 12:25:27
teşekkürler...
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: alakarga Date: 20 January 2014, 14:33:05
Faydali. Tesekkurler.
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: kral444 Date: 20 January 2014, 15:41:06
teşekkütler
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: kimi21 Date: 20 January 2014, 20:49:15
tesekkurler
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: bookworm Date: 23 January 2014, 18:38:38
bir de düzenli hale getirebilsek...
