Metabolizmayı Canlandırın Zayıflayın By: Mavi_Kiyamet Date: 21 November 2013, 21:10:33 metabolizmayı canlandıran yiyecekler - zayıflama önerileri - metabolizmayı çalıştıran kuru yemişler Gün içinde düşen enerjinizi yükseltmek adına ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız size harika önerilerimiz var.
Kilo almaktan korkarak gün boyunca hiç bir şey yemeyenler bu konu hata yaptıklarının farkına varmalılar.
Uzmanlar: ceviz, fındık, kayısı, badem, incir gibi kuruyemişleri gün içinde yeterli miktarda tüketmenin yorgunluğu azalttığını, kan şekerinin düşmesini engellediğini ve metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor.
Ceviz gün içinde en fazla 5 adet, fındık avuç içi kadar, kuru kayısı 10 adet, badem 5 adet, incir 15-20 adet kadar tüketilebilir.
Bu oranlarda tüketilen kuru yemişler size kilo aldırmaz, aksine metabolizmanızı hareket hareketlendirir ve sizi dinç tutar.
Kan şekeri düşmesini sıkma hepimiz yaşarız ama bir çoğumuz fark etmeyiz. İşte buna en iyi çözüm bu atıştırmalardır.
