Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber vücudumuzdaki toksinlerden de kurtulmanın vakti geldi. Bugün sizlere evde kolayca hazırlayabileceğiniz detoks tarifleri önermek istiyorum. Günde bir bardak kullanarak sizde, bu yaza hazır girmeye ne dersiniz?
Salatalık Detoxu
Ödem atıcı özelliği ile vücudumuzdaki fazla suyun atılmasını sağlayan salatalık, içinde çok az yağ ve kalori bulunduruyor. Su dolu sürahiye salatalıkları dilimleyip, buz, limon ve nane yaprakları ekleyerek tüketebilirsiniz.
Portakal Detoxu
C vitamini açısından zengin bir meyve olan portakal, bağışıklık sistemini çalıştırarak sindirimi kolaylaştırıyor. Yarım bardak sodanın içine portakalları elma dilim şeklinde keserek, taze nane yaprakları ile detoksunuzu hazırlayabilirsiniz.
Çilek Detoksu
Çilekte bulunan C vitamini, vücudumuzun toksinlerden arınmasını ve cildimizin güzelleşmesini sağlıyor. Benimde en sevdiğim meyvelerden biri olan çilek ile sizde evde detoks keyfini yaşayabilirsiniz. Çilekleri dilimleyip, su ve buz ekleyerek içine isteğe bağlı olarak yeşil bitkiler kullanabilirsiniz.
Karpuz Detoksu
Tok tutan ve yağ yakan özelliğiyle bilinen karpuz, aynı zamanda vücudumuzu zehirli maddelerden de arındırıyor. Su dolu sürahinin içine karpuz dilimleri, buz ve nane yaprakları ekleyerek tüketebilirsiniz.
Elma – Tarçın Detoksu
Doğal yolla metabolizmayı çalıştıran ve enerji veren elma, içerdiği lif ile mide ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Kan şekerini ve kolesterolü dengeleyerek kilo kontrolünde etkili olan tarçın, aynı zamanda antibakteriyel özelliğe sahip. Su dolu sürahiye elma dilimleri ve kabuk tarçını ekleyerek, bir gece bekleterek kullanabilirsiniz.
Limon Detoksu
Mineral tuzlar açısından oldukça zengin olan limon, toksin atma özelliği ile detoks aracı olarak selülitleri önlemek için de kullanılıyor. Düzenli tüketildiğinde vücudun su tutmasını engelleyerek, günlük C vitamini eksikliğinin de giderilmesini sağlıyor. Limonları sıkarak, salatalıkları suyun içine rendeleyebilirsiniz. Buzdolabında limon detoksunuzu saklayarak sabah akşam içebilirsiniz.
