Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar  (Okunma Sayısı 2372 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
AnqeL_qiRL
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1049

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri WWW
« : 06 Mayıs 2010, 17:04:53 »

Sağlıklı bir hayat için kadınların yağsız yoğurt ile sütün yanı sıra domates, çilek gibi kırmızı sebze ve meyveleri bol bol tüketmesi önerildi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, 'ömür uzatan' süper gıdaları şöyle sıraladı:

* AZ YAĞLI YOĞURT: Haftada üç kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var. Yoğurt; kadınlarda mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltıyor.

* YAĞLI BALIKLAR: Somon, sardalye gibi balıklar, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkı sağlıyor. Haftada en az iki kez yenmesi öneriliyor.

* KIRMIZI SEBZELER: Kadınların domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada üç kez tüketmeleri sağlıklarına sağlık katar. Güçlü bir antioksidan olan likopenin meme kanseri riskini azalttığı da biliniyor.

* YARIM YAĞLI SÜT: Kalsiyumun kemiklere faydalı olabilmesi için gereken D vitamini, kemik erimesini engelliyor. Yağsız sütte ve portakal suyunda bulunan bu vitamin; şeker hastalığı, MS, göğüs, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor. D vitaminin yumurtalık kanserini önleme potansiyeli de var.

* ÇİLEK VE BÖĞÜRTLEN Çilek, böğürtlen, kızılcık ve ahududu gibi meyveler, hücre onarıcı olduğu bilinen 'antokyan' maddesi içerirler. C vitamini ve folik asit açısından çok zengin olan bu meyveler, cildi yaşlanmaya karşı da koruyor.
saglik
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar
« Posted on: 28 Mart 2024, 11:58:32 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar oyunlari, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar programi, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar oyunu indir, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar program yükle, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar download, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar istenmeyen tüyler, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar resimleri, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar haber, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar yükle, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar lazer epilasyon, Kadinların Sağlığını Garantileyen Gıdalar msn eklentisi, sarki sözleri
Karaelmas
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 2201



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #1 : 08 Temmuz 2013, 10:38:57 »

Teşekkürler.
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Hamilelikte Yenmesi Zararlı Gıdalar Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
elze 0 3045 Son Mesaj 24 Mayıs 2012, 14:48:13
Gönderen : elze
Bayramda Fazla Şeker Ve Tatlı Tüketimi Çocukların Diş Sağlığını Tehdit Ediyor Yeni
Ağız ve Diş Sağlığı
Milena 0 1895 Son Mesaj 10 Ocak 2013, 22:57:47
Gönderen : Milena
Diş Sağlığını Korumak Yeni
Ağız ve Diş Sağlığı
Milena 0 1941 Son Mesaj 11 Ocak 2013, 23:28:03
Gönderen : Milena
Ağız Ve Diş Sağlığını Korumada 10 Kural Yeni
Ağız ve Diş Sağlığı
Milena 0 1690 Son Mesaj 11 Ocak 2013, 23:29:35
Gönderen : Milena
Cilt Sağlığını Korumanın Yolları Yeni
Genel Sağlık
-minel- 0 1300 Son Mesaj 11 Aralık 2014, 22:20:05
Gönderen : -minel-