Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi!  (Okunma Sayısı 2036 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« : 30 Mayıs 2013, 12:04:00 »

Halsizseniz ayran için, mutsuzsanız tatlı ihtiyacı için kuru meyve tüketin”

 

Yorgunlık

Bedenen yorgun olmak, iştahın azalmasına sebep olur. Kişiler çoğu zaman yemek yemek istemezler. Dikkat edilmediği takdirde düşen vücut direnci hastalıklara daha kolay yakalanılmasına sebep olur. Böyle dönemlerde C vitamini tüketiminin özellikle artırılması gerekir. Taze meyve ve sebzeler en ideal tercihlerdir, vitamin kaybına uğramamaları için çiğ tüketilmeleri önerilir. Bekletilerek içilen meyve sularında vitamin kayıpları çok fazla olur. Portakal, kivi, elma, armut, havuç, yeşil biber, maydanoz, tere, roka, tercih edilmesi gereken sebze ve meyvelerdir. İçecek olarak kuşburnuyla bitkisel çaylar önerilir.

 

Halsizlik

İş ve sosyal yaşamın getirdiği halsizlik durumunda, özellikle kalsiyum ve proteinden zengin besinler tercih etmek doğru olacaktır. Süt, yoğurt, ayran, cacık ve peynir en büyük yardımcılardandır. C vitamini ihtiyacı da bu dönemde artacağı için taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır. Meyveli yoğurtlar ve sütler tercih edilebilir. Mevsim meyveleriyle hazırlanmış meyveli yoğurtlar halsizliği hafifletecektir.

 

Mutsuzluk

Fosfordan zengin olan balıklar, kuru baklagiller ve bulgur bu dönemin çabuk atlatılmasına yardımcı olacaktır. Bu dönemde daha çok şeker ve şekerli besinler tercih edilir. Oysaki kompleks karbonhidrat içeren yiyecekler, kan şekerini kontrol edecektir. Tahıllı ekmeklerle hazırlanan sandviçler en ideal tercihlerdir. Yine bu dönemde tatlı ihtiyacı için kuru meyveler çok iyi birer alternatif olacaktır.

 

Öfke

Öfke durumunda yağlı tohumlar; özellikle fındık, ceviz, badem ve fıstık tüketilmesi uygundur. Kahve, demli çay, gazlı içecekler ve kafeinli içeceklerden bu dönemde özellikle uzak durulması önerilir. Daha çok rezene, kuşburnu, ıhlamur, adaçayı gibi bitkisel çaylar veya ılık, tarçınlı süt tüketimi artırılmalıdır.

 

Endişe

Endişe durumunda vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından sıvı alımı artırılmalıdır. İlk tercih, her zaman saf sudur. Daha sonrasında çorba, komposto, meyve suyu, ayran, bitki çayları ve mineralli sular içilebilir.

 

Hayal kırıklığı

Daha çok şeker, çikolata, pasta, kurabiye gibi besinlerin tercih edildiği bu dönemde posalı ve C vitamin içeriği yüksek yiyecekler en doğru tercih olacaktır. Sebze ve meyveler bu dönem için en iyi tercihtir. Bol yeşillikli salatalar, muz, ananas, kivi, çilek iyi birer kaynaktır
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi!
« Posted on: 08 Aralık 2024, 00:10:33 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! oyunlari, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! programi, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! oyunu indir, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! program yükle, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! download, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! istenmeyen tüyler, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! resimleri, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! haber, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! yükle, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! lazer epilasyon, Mutsuzluğa Kuru Meyve Hayal Kırıklığına Çilek-kivi! msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kivi Kuşu Yeni
Hayvanlar Alemi
-LoSS AnGeL- 0 2167 Son Mesaj 07 Mayıs 2010, 21:05:23
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Kuru Meyve Ilaveli Kuru Baklava Yeni
Tatlılar
kezban62 0 2328 Son Mesaj 25 Haziran 2010, 11:15:41
Gönderen : kezban62
Kivi Reçeli Yeni
Reçeller, Marmelatlar
kezban62 0 2191 Son Mesaj 08 Aralık 2010, 21:03:48
Gönderen : kezban62
Her Gün Bir Kivi Yeni
Şifalı Bitkiler & Alternatif Tıp
kezban62 0 2096 Son Mesaj 13 Mart 2011, 14:19:30
Gönderen : kezban62
Organik Kuru Meyve Hoşafı Yeni
Hoşaflar, Kompostolar
kezban62 0 1879 Son Mesaj 21 Ocak 2014, 18:08:00
Gönderen : kezban62