Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı  (Okunma Sayısı 1659 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« : 07 Mayıs 2010, 16:02:41 »

Cilt yaşlanmasına karşı hangi vitamin alınmalı

Cildinizin yaşlanmasını ertelemek için doğal ve doğru besinler tüketmek gerekir. Özellikle A, B2, B6, C ve E Vitaminleri ile Omega 3 cildinizin yaşlanmasını geciktirirken aynı zamanda cildinizi dış etkenlerden de korur. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, beslenme programımızda yer vermeniz gereken vitamin desteklerini şöyle sıralıyor:

Maydanoz yiyin
* Vitamin A: Cildimizi ve deriyi korur. En zengin A vitamini kaynaklarımız havuç, kayısı, kırmızı biberdir.

* Vitamin E: Kan dolaşımını düzenleyici etkisi ve cildin yaşlanmasını önleyen vitamindir. Bu açıdan kozmetik sanayide de kullanılmaktadır. En önemli E vitamini zeytinyağı, fındık, fındık yağında bulunur.

* Vitamin C: Vücudumuzun direncini arttırır. Cildi güzelleştirir, Zengin C vitamini kaynakları; limon, portakal, mandalina, kivi, greyfurt, biber, maydanoz, kuşburnu, salatalık, şalgamdır.

Yenilenme sağlıyor
* Vitamin B2: Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra, cildi dış etkenlerden koruyarak yenilenmesine yardımcı olur. En yoğun B2 vitamini içeren yiyecekler; süt , yoğurt, yumurta ve kuru baklagillerdir.

* Vitamin B6: Yaşlanma etkilerine karşı cildi korur ve yenilenmesine yardımcı olur. En zengin kaynakları et, balık ve kuru meyvelerdir.

* Omega 3: Lenf dolaşımını düzene sokarak cildin kendini yenilemesini sağlar. En zengin kaynağı balıktır. Yulaf, sarımsak, soğan ve zeytinyağında da bulunur.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı
« Posted on: 29 Mart 2024, 11:21:55 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı oyunlari, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı programi, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı oyunu indir, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı program yükle, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı download, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı istenmeyen tüyler, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı resimleri, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı haber, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı yükle, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı lazer epilasyon, Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Hamilelere Vitamin Önerisi Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
kezban62 1 2991 Son Mesaj 20 Temmuz 2013, 01:07:58
Gönderen : Karaelmas
Çocuklarda Vitamin Kullanımı Yeni
Çocuk Sağlığı
_dark_ 0 2442 Son Mesaj 28 Nisan 2013, 11:32:24
Gönderen : _dark_
Unutulmuş Vitamin: B12 Yeni
Genel Sağlık
_dark_ 0 1658 Son Mesaj 28 Nisan 2013, 11:33:11
Gönderen : _dark_
Vitamin Yeni
V - Y - Z
imge34 0 1896 Son Mesaj 19 Ekim 2013, 22:09:23
Gönderen : imge34