Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: 1 Haftada 3 Kilo Verin  (Okunma Sayısı 1962 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
_dark_
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1406



Üyelik Bilgileri
« : 30 Nisan 2013, 21:54:22 »

Formunuzu nasıl koruyacaksınız? Nasıl kilo vereceksiniz? Hangi diyet size göre? Bu yaşta nasıl kilo vermeliyim? Nasıl bir diyet ile sağlıklı zayıflarım? Nasıl, nasıl, nasıl? diyorsanız ve kafanızda soru işaretleri varsa sizin için yeni bir önerimiz var. Hem kolay kilo verin hem de oldukça sağlıklı beslenin. İşte bunun formülü. Yalnız en çok dikkat etmeniz gereken sporu hayatınızdan asla çıkarmamak olacak.

Farklı ve sağlıklı, güzel ve zayıf, tatlı ve gösterişli olmak gibi bir çok sıfatı bünyenizde barındırmak ve kendinize olan öz güveninizi arttırmak isterseniz işte size harika bir çözüm. Çünkü sağlığınızı korumak için hem zayıf hem de kendinize bakıyor olmanız gerekir. İşte size en büyük tavsiye ve 1 Haftada 3 Kilo Vermenin yolu…

1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: 1 Haftada 3 Kilo Verin
« Posted on: 28 Mart 2024, 22:02:07 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: 1 Haftada 3 Kilo Verin oyunlari, 1 Haftada 3 Kilo Verin programi, 1 Haftada 3 Kilo Verin oyunu indir, 1 Haftada 3 Kilo Verin program yükle, 1 Haftada 3 Kilo Verin download, 1 Haftada 3 Kilo Verin istenmeyen tüyler, 1 Haftada 3 Kilo Verin resimleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin haber, 1 Haftada 3 Kilo Verin yükle, 1 Haftada 3 Kilo Verin lazer epilasyon, 1 Haftada 3 Kilo Verin msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Isveç Diyeti Ile 1 Haftada 6 Kilo Verin Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 2462 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:29:07
Gönderen : kezban62
6 Haftada 9 Kilo Verin / Yaşamak Için Ye.. Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 2068 Son Mesaj 14 Mayıs 2010, 15:32:18
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Isveç Diyeti Ile 1 Haftada 6 Kilo Verin Yeni
Diyet
Doç. Dr. Serpil 0 1851 Son Mesaj 12 Mart 2011, 13:45:58
Gönderen : Doç. Dr. Serpil
Patates Diyetiyle Bir Haftada 3 Kilo Verin. Yeni
Diyet
Doç. Dr. Serpil 0 1688 Son Mesaj 12 Mart 2011, 13:53:22
Gönderen : Doç. Dr. Serpil
5 Haftada 6 Kilo Vermek Için. Yeni
Diyet
Doç. Dr. Serpil 1 2768 Son Mesaj 06 Haziran 2013, 16:23:20
Gönderen : aneksat