Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet  (Okunma Sayısı 2011 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 12 Mart 2011, 17:12:28 »

Yapacağınız diyet ile çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle : Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
Akşam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.
2. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
Akşam : Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.
3. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.
4. GÜN
Sabah : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasulye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.
Akşam : Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.
5. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Izgara balık, yağsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay ya da kahve.
Akşam : Yağsız ve tuzsuz beyaz peynir, haşlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve.
6. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Çeşitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve.
Akşam : Yeşil salata, domates, bir parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
7. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yeşil salata, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
8. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlanmış lahana, bir tane haşlanmış yumurta, çay veya kahve.
Akşam : Mevsim meyveleri, çay veya kahve.
9. GÜN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara yağsız et, domates, haşlanmış lahana, çay veya kahve.
Akşam : Haşlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve.
10. GÜN
Sabah : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara yağsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet
« Posted on: 29 Mart 2024, 02:38:40 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet oyunlari, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet programi, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet oyunu indir, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet program yükle, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet download, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet istenmeyen tüyler, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet resimleri, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet haber, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet yükle, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet lazer epilasyon, 10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1803 Son Mesaj 26 Aralık 2012, 02:24:16
Gönderen : Mavi_Kiyamet
7 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Yeni
Diyet
_dark_ 0 1642 Son Mesaj 30 Nisan 2013, 21:53:47
Gönderen : _dark_
Diyet Yapmadan Kilo Verdiren 6 Yöntem Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1591 Son Mesaj 28 Ekim 2013, 21:02:40
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1811 Son Mesaj 28 Ekim 2013, 21:06:38
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Gürkan Kubilay’dan 8 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet Listesi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1774 Son Mesaj 17 Kasım 2013, 21:42:32
Gönderen : Mavi_Kiyamet