Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek  (Okunma Sayısı 1780 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 10 Mayıs 2010, 03:20:09 »

Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar.

Yabanmersini
Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, mide kurtlarıyla savaşmaya ve bazı tür kanserlerde de işe yarıyor. İçeceğinize eklediğiniz bir parça şekersiz yabanmersin, kekinize ya da mısır gevreğinize ilave edeceğiniz kuru mersin size gereken faydayı sağlayacaktır.

Ceviz
Ceviz omega-3 bakımından çok zengindir. omega-3 iltihabı azaltır ve iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine ekleyeceğiniz çeyrek kap ceviz hem yemeğinize lezzet kazandıracak hem de sağlık verecektir.

Fasulye
Fasulye kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Fasulyeler magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalbinizin en büyük dostlarından biridir. Haftada beş altı defa konserve böbrek ve nohutla karıştırdığınız sosunuzu, salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

Balık
Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca doğurganlık yaşındaki kadınlar ve emziren annelerin haftada 350 gram deniz mahsulü tüketmeleri gerekmektedir.

Domates
Antioksidan lycopene yüklü pişmiş ve çiğ domatesli yiyecekler iyi bir sağlık paketidir. Araştırmalar lycopene zengini diyetler uygulayan kadınların diğerlerine göre %50 daha az meme kanseri olma riskiyle karşı karşıya olduklarını göstermektedir. Antioksidan ayrıca tansiyonunuzu ve kötü kolesterolünüzü düşürür ve hatta leke dejenerasyonu ve kanser riskini de azaltır.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek
« Posted on: 29 Mart 2024, 15:54:13 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek oyunlari, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek programi, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek oyunu indir, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek program yükle, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek download, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek istenmeyen tüyler, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek resimleri, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek haber, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek yükle, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek lazer epilasyon, Bayanlar Için En Iyi 5 Yemek msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Bayanlar Kaslanmaktan Korkmayın Yeni
Sağlıklı Yaşam ve Spor
kezban62 0 1888 Son Mesaj 22 Mart 2011, 16:58:24
Gönderen : kezban62
Hamile Bayanlar Için Kıyafet Önerileri Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 2114 Son Mesaj 17 Ocak 2013, 19:07:06
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Eğlence Için Yemek Ve Bağımsız Olmayı Öğrenmek Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 1593 Son Mesaj 16 Mayıs 2013, 21:36:09
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Az Yemek Için Ne Yapmalı Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1670 Son Mesaj 15 Kasım 2013, 21:09:33
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Ayının Yemek Için Gömdüğü Kadın Kurtarıldı Yeni
Güncel Haberler
-minel- 0 1240 Son Mesaj 14 Mayıs 2015, 16:20:47
Gönderen : -minel-