Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Diyet Yaparken...  (Okunma Sayısı 2794 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 09 Mayıs 2010, 02:09:51 »

4-6 öğünden oluşan bir programı takip edin. Diyet yaparken bu şekilde beslenmek, metabolizmanızın çalışması için önemlidir. Az az sık sık beslenmek vücutta insülin salgısını düzene sokarak kan şekeri dengesini sağlar ve metabolizmayı aktif çalıştırır.

2-3 litre arasında su içmelisiniz. Su zayıflama reaksiyonunda katalizör görevi yapar. Böylece yağ yakımını hızlandırır ve atımını sağlar.

Hayatınız boyunca ekstra tuz kullanmayın. Bütün yiyeceklerin içinde tuz vardır. Et, sebze, yoğurt bütün bu yiyeceklerin içinde tuz vardır. Sizin bu sebeple dışarıdan tuz kullanmanıza gerek yoktur.Yemekleri yaparken de tuzu az miktarlarda kullanın. Fazla tuz kullanmanız vücudunuzun lenf dolaşımını bozup şişmenize neden olur. Bu sebeple ekstra tuz kullanma alışkanlığını (tuzluk kullanma) bırakın.

Diyetinizdeki yemekleri yaparken kullandığınız yağa dikkat edin .

Salatalarınızda zeytinyağı kullanın. Yemeklerinizi pişirirken zeytin yağı +soya yağı+mısır özü yağı+ fındık yağı karışımını kullanın. Bu 4 yağdan 1'er kg alın ve hepsini karıştırıp yemeklerinizde bu karışımı kullanın.

Her gün 40 dakika tempolu yürüyüş yapın.

Metabolizmanızı yormamak için diyetinizde ne proteini eksik bırakın ne de karbonhidratı. Sağlıklı diyet yaparken makarna da yemelisiniz. Balık da, et de, sebze de yemelisiniz.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Diyet Yaparken...
« Posted on: 28 Mart 2024, 20:26:16 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Diyet Yaparken... oyunlari, Diyet Yaparken... programi, Diyet Yaparken... oyunu indir, Diyet Yaparken... program yükle, Diyet Yaparken... download, Diyet Yaparken... istenmeyen tüyler, Diyet Yaparken... resimleri, Diyet Yaparken... haber, Diyet Yaparken... yükle, Diyet Yaparken... lazer epilasyon, Diyet Yaparken... msn eklentisi, sarki sözleri
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #1 : 09 Mayıs 2010, 21:15:14 »

Bilgiler İçin Teşekkürler.
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Spor Yaparken Sıvı Alımı Yeni « 1 2 »
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 12 8619 Son Mesaj 15 Aralık 2012, 23:53:40
Gönderen : ONLY.one
Mangal Yaparken, Diyet. Yeni
Diyet
KadincaForum 0 1932 Son Mesaj 21 Mayıs 2012, 18:04:41
Gönderen : KadincaForum
Diyet Yaparken Yememeniz Gereken 9 Besin! Yeni
Diyet
kezban62 0 1574 Son Mesaj 17 Mayıs 2013, 14:42:59
Gönderen : kezban62
Koşu Yaparken Giyilmemesi Gerekenler Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1747 Son Mesaj 07 Kasım 2013, 21:07:51
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Diyet Yaparken Saçlar Dökülür Mü Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1844 Son Mesaj 19 Kasım 2013, 15:47:07
Gönderen : Mavi_Kiyamet