İştah kaybının;hastalık,agrı,depresyon,yorgunluk,stres,i laç kullanımı gibi nedenleri vardır
beyındeki iştah kontrol merkezi ac olunsa bıle tokluk sınyallerı gonderebılırkendılerını
ıstahsız hıssedenler asagıdakı onerılerı uygulayabılır;
-sık aralıklarla beslenmeye calısınözellikle ara ogunlerde yuksek glısemık indekslı besınlrı
tercıh edınboylece daha cabuk aclık hıssederek yemek yeme ıstedıgınızı arttırabılırsınızörn;
kuru üzüm,muz,patates,beyaz ekmek,mısır gevrekleri,pirinç pilavı,tatlılar gibi
-sevdıgınız ve yemekten zevk aldıgınız besınlerı sureklı yanınızda bulundurun
-enerjı içeriği yuksek fakat mıktar olarak kcuk besınlerı tercıh edın(fındık,ceviz,badem)
-yemeklerden önce yürüyüşe cıkabılırsınız
-farklı yerlerde yada evın farklı bolumlerınde yemek yemeyı tercıh edın

(alıntı)