diyet yapmadan zayıflamak - bol du içmenin yararları - diyet yapmadan zayıflamak için
Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor.

 Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün.

 Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon yemek yiyerek zayıflamanız kesinlikle mümkün değil.

 Ayrıca öğünlerinizde sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere en fazla 2 dilim ekmek yemelisiniz. Ekmek tercihinizde tam buğday, tam tahıl yada kepekli ekmek olsun.

 Su tüketimiz diyetsiz zayıflama da çok önemli. Günde ortalama 2-3 litre su içmek zorundasınız. Bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir bu sayede yediklerinizi daha hızlı eritebilirsiniz.

 Az yemek ve sık yemek, bol su içmek ve biraz da yürüyüş diyetsiz zayıflamak isteyenlere önereceğimiz altın kurallardır.