Sayfa: [1]
Gönderen Konu: Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar!  (Okunma Sayısı 1185 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11426



Üyelik Bilgileri WWW
« : 17 Mayıs 2013, 14:41:04 »

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Altın, diyetler hakkında doğru bilinen efsaneleri anlattı. “Ekmek yersem kilo alırım” ya da “Limonlu, sirkeli su içmek zayıflatır” düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Altın, şunları dile getirdi:


Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Altın, diyetler hakkında doğru bilinen efsaneleri anlattı. “Ekmek yersem kilo alırım” ya da “Limonlu, sirkeli su içmek zayıflatır” düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Altın, şunları dile getirdi:

 

“Tam buğday, çavdar ve tamtahıllı ekmekler hemglisemik kontrolü sağlamaya, hemde enerji ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı oluyor. Alınması gereken enerjiye göre,miktarlarına dikkat ederek ekmek tüketmeniz kilo almanıza değil, sağlıklı beslenmenize katkıda bulunacaktır. Limonlu/sirkeli su içmek bazik etki gösterdiği için vücuttaki asitleri temizlemeye yardımcı oluyor. Asitleri nötralize etmek yağların serbest kalmasını sağlıyor. Ancak bu yağlar, sadece diyet ve egzersiz yaparak yakılabiliyor.”

 

Yemekten önce bir bardak su içersem iştahımkesilir ve kilo veririm düşüncesi de yanlış.

 

Haftada 1-2 kez, 30 dakikalık egzersizlerin yetmeyeceğinin altını çizen Altın, protein diyeti ile hızlı ve sağlıklı zayıflamanın da mümkün olmayacağını belirtti.

 

Altın, şekersiz olduğu sürece sınırsız çay ve kahve içilebilirim anlayışının da hatalı olduğunu belirtildi.
Logged

Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27199

View Profile
Re: Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar!
« Posted on: 20 Ağustos 2019, 13:36:16 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! oyunlari, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! programi, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! oyunu indir, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! program yükle, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! download, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! istenmeyen tüyler, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! resimleri, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! haber, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! yükle, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! lazer epilasyon, Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Diyetle Ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar Yeni « 1 2 »
Diyet
kezban62 13 9048 Son Mesaj 20 Nisan 2014, 00:58:20
Gönderen : axle
Saçlarımızla Ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar Yeni
Cilt Hastalıkları
kezban62 0 1476 Son Mesaj 07 Mayıs 2010, 16:24:28
Gönderen : kezban62
Egzersizlerde Doğru Bilinen Yanlışlar Yeni
Egzersiz Hareketler
-LoSS AnGeL- 3 2530 Son Mesaj 27 Ocak 2011, 20:42:40
Gönderen : Azeri_Güzeli
Hamilelikle Ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar! Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
kezban62 0 1432 Son Mesaj 27 Mayıs 2013, 13:39:25
Gönderen : kezban62
Lazlarla Ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar Yeni
Serbest Kürsü
Mavi_Kiyamet 0 1083 Son Mesaj 18 Haziran 2013, 23:53:02
Gönderen : Mavi_Kiyamet