Diyette Yapılan Büyük Yanlışlar

(1/1)

Site_Tanıtım: DİYETTE YAPILAN BÜYÜK YANLIŞLAR Kısa süreli yapılan diyetler kişilerin vücudunda yağ yakışını hızlandırmak yerine yağ depoları oluşturacağı için yapılan büyük yanlışlardandır.  Ayrıca yapılan bilinçsiz kafaya göre diyetler kişiyi halsiz bırakacak ve başka türden rahatsızlıklara sebep verecektir. Aç kalmak: kişiler sabah uyanıp bir şey yemeden öğleyi de geçiştirmektedir. Diyet adı altında yapılan bu durum akşam kişiye yemek yeme isteği oluşturmakta ve gün boyu kaçılan yemeğe akşam teslim olunabilinmektedir. Öğün geçiştirmek diyetlerde yapılan büyük hatalardandır. Aç kalarak zayıflamayı düşünmek yerine öğünlerin çoğaltılması gereklidir. Bu şekilde ara öğünler ile sürekli canlı olan ve işlev yapan metabolizma daha çok çalışacağı için diyette başarı için yarar sağlayacaktır. Aç karnına içilen sirke ve bitki çayları da kişilere fayda yerine zarar sağlamaktadırlar. Özellikle sindirim sistemi rahatsızlığı olan hastalar için zarar verici olabilmektedir. Tek grup besine yönelme: bazı diyetlerde karbonhidrata ağırlık verilip protein alınmayabiliyor. Bu tarz diyetler oldukça yaygın ve yanlıştır. Kişi her tür besine bir denge dâhilinde ihtiyaç duymaktadır. Özellikle gelişimini tamamlamamış kişilerde çok riskli bir durumdur. İnsanlar aynı anda vitamin, mineral, yağ, her çeşit besine ihtiyaç duymakta tek grup beslenmek birçok hastalık ve bağışıklık sistemimizin zayıflamasına yol açmaktadır. Diyet kapsamlı bir konudur. Her hastalık için ayrı diyet programları oluşturulabilir. Sadece zayıflamak için diyetlere başvurulmaz. Kolesterol hastaları, diyabet hastaları, gut hastaları ve sayabileceğimiz daha bir çok hastalık için diyetisyen eşliğinde beslenme düzene koyularak hastalığın şikayetlerini en aza çekmek için önemlidir. Her diyet (kilo vermek istenilen durumlarda) diğer diyet yapan kişiler ile eş değer olamayacağından doktordan yardım alınmalıdır. Yapılan yanlışlar yeni konuları tetikleyecek ve daha da büyük kayıplara yol açabilecektir. Diyetlerde; k.ciğer, böbrek, kalp, mide gibi organlarımız koruma altına alınmalı bunun içinde uzmandan yardım alınması gerekmektedir. Kaynak: http://www.webcanavari.net/diyet/diyette-yapilan-buyuk-yanlislar-t254622.0.html

Navigasyon

 Mesajlar