Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Egzersizin Faydaları  (Okunma Sayısı 1242 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 26 Kasım 2013, 20:33:06 »

egzersiz faydalı mı, egzersiz yapmanın faydaları, egzersizin yararları

Egzersizin Önemi: Kişilerin yaptığı genel hatalardan birisi de egzersizin faydalarını bilmeleri fakat düzenli olarak yapmamalarıdır. Sadece kısa sürede dış görünümü toparlamak için yapılan egzersizler kısa vadede faydalı gibi gözükse de uzun vadede faydasının az olduğu görülecektir.

 Egzersizin Faydaları:

•Egzersizin devamlı olarak yapılması kişinin fazla kilolarından kurtulmasını sağlayacaktır. Fazla kilolardan kurtulduktan sonra egzersize devam edilmemesi kaybedilen kiloların kolaylıkla geri alınmasına neden olacaktır.
• Kan basıncı yüksek olan kişilerin sağlık açısından problem yaşamaması için düzenli olarak egzersiz yapmaları kan basınçlarının düşmesine olanak sağlayacaktır.
• Düzenli olarak egzersiz yapılması yaşam şartlarından dolayı sürekli yıpranan kalbin güçlenmesini sağlayacaktır.
• Özellikle ileri yaşlarda görülen kemik erimesinin önüne ise kemikleri güçlendirmek için yapılan egzersizlerle geçilebilir.
•İnsanların dış görünümlerine önem verdiği genel olarak bilinen bir olaydır. Düzenli egzersiz yapımı sonucu olarak dış görünüşte toparlanma ve estetik olarak güzelleşme mümkün olacaktır.
• Düzenli egzersiz yapımı estetik olarak güzel bir görünüm sağladığı ve kalbi güçlendirdiği için kişinin moral olarak da pozitif yönde gelişim göstermesi mümkündür.
• Egzersiz yapmak insanı sadece fiziki açıdan değil mental açıdan da olumlu etkiler.İnsan özgüven kazandırır.
• Egzersizin kemikler üzerinde olan başka bir faydası ise insana daha doğru duruş pozisyonu kazandırır.Kamburluk, eğrilik gibi problemlere karşı düzenli egzersiz yapmak son derece etki edicidir.


 Sürekli egzersiz yapımıyla ilgili bilinen bir yanlış daha vardır. İnsanlar sürekli egzersiz yapan kişinin iştahının artacağını ve fazla kilo alacağını düşünmektedirler. Bu bilenen tamamen yanlıştır. Düzenli olarak egzersiz yapımı iştahı arttırmayacağı gibi aksine azaltmaktadır.
 Burada sayılan egzersizin faydaları bilinçli ve ne amaçla yapıldığı bilinen egzersiz hareketlerinde geçerlidir.Bir spor eğitimi almayan kişinin gelişi güzel yapacağı egzersiz faydadan çok zararda getirebilir.Bu nedenle egzersizin uzman bir kişinin hazırlaması bu sayılan faydaları görmek için önemlidir.

Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Egzersizin Faydaları
« Posted on: 28 Mart 2024, 20:48:33 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Egzersizin Faydaları oyunlari, Egzersizin Faydaları programi, Egzersizin Faydaları oyunu indir, Egzersizin Faydaları program yükle, Egzersizin Faydaları download, Egzersizin Faydaları istenmeyen tüyler, Egzersizin Faydaları resimleri, Egzersizin Faydaları haber, Egzersizin Faydaları yükle, Egzersizin Faydaları lazer epilasyon, Egzersizin Faydaları msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Yer Elmasının Faydaları Yeni
Beslenme
AnqeL_qiRL 0 2513 Son Mesaj 06 Mayıs 2010, 17:21:26
Gönderen : AnqeL_qiRL
Böceklerin Faydaları Yeni
Hayvanlar Alemi
-LoSS AnGeL- 1 3715 Son Mesaj 19 Kasım 2013, 10:29:58
Gönderen : ssüheyla
Anaokulunun Faydaları Yeni
Çocuk Gelişimi
kezban62 0 2334 Son Mesaj 16 Mayıs 2010, 15:32:35
Gönderen : kezban62
Cinselliğin Faydaları Yeni
Cinsel Yaşam
kezban62 0 2673 Son Mesaj 19 Mayıs 2010, 10:40:51
Gönderen : kezban62
Hurmanın Faydaları Yeni
Şifalı Bitkiler & Alternatif Tıp
hulya_gs 1 3015 Son Mesaj 30 Temmuz 2010, 12:17:53
Gönderen : melek_03