Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: En Sağlıklı Atıştırmalıklar  (Okunma Sayısı 1879 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 10 Mayıs 2010, 03:19:14 »

Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce tok hissetmenizi sağlarlar. Yaşlanmayı geciktirdikleri de biliniyor.

Muz: Potasyum bakımından zengindir ki bu da kan basıncını düzenliyor. İçindeki vitamin B6 ise yorgunluğu, asabiyeti ve uykusuzluğu engelliyor ve ruh halinizi yükselten serotonin salgılamanıza sebep oluyor.

Kuru üzüm: Antioksidan olarak kuvvetli oldukları kadar ağız sağlığı için de faydalılar. Kapsadığı mineraller vücuttaki östrojen ile etkileşime geçiyor ve osteoporozu önlemede yardımcı oluyor

Havuç: Provitamin A karoten açısından zengin olan havuç, antioksidan olarak da çok önemlidir ve kalp hastalıkları ve bazı kanser çeşitlerinden korur.

Bezelye ve fasulye: Bir kase haşlanmış bezelye ya da soya fasulyesi, protein, B ve C vitaminleri, karotenler ve antioksidanlar açısından kuvvetli bir tercih olur.

Elma: Fitokimyasal kaynağı olarak, kan kolesterolünü azalttığı, bağırsakları çalıştırdığı ve felç, prostat kanseri, astımı engellediği bilinir.

Patlamış mısır: Tam tahıllı ve iyi bir lif kaynağı olan patlamış mısırın 30 gramı da harika bir atıştırmalık olabilir, tabi şeker, tuz ve yağ eklemediğiniz sürece!

Yulaf ezmesi: Protein, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu ve sizi öğlene kadar tok tutar.

Üzüm: A, C ve B6 vitaminleri kadar demir ve selenyum kaynağıdır da ve kanseri önler.

Jöle: Gayet keyifli olması dışında, yağsızdır ve şekersiz olanları tercih ettiğiniz sürece kilonuz için de endişelenmeniz gerekmez.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: En Sağlıklı Atıştırmalıklar
« Posted on: 28 Mart 2024, 18:13:31 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: En Sağlıklı Atıştırmalıklar oyunlari, En Sağlıklı Atıştırmalıklar programi, En Sağlıklı Atıştırmalıklar oyunu indir, En Sağlıklı Atıştırmalıklar program yükle, En Sağlıklı Atıştırmalıklar download, En Sağlıklı Atıştırmalıklar istenmeyen tüyler, En Sağlıklı Atıştırmalıklar resimleri, En Sağlıklı Atıştırmalıklar haber, En Sağlıklı Atıştırmalıklar yükle, En Sağlıklı Atıştırmalıklar lazer epilasyon, En Sağlıklı Atıştırmalıklar msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Çocuklarda Bağışıklığı Güçlendiren Atıştırmalıklar Yeni
Çocuk Sağlığı
kezban62 0 1806 Son Mesaj 12 Temmuz 2010, 18:34:51
Gönderen : kezban62
Sağlıklı Beslenmede 12 Adım Yeni
Diyet
kezban62 0 1725 Son Mesaj 09 Ocak 2012, 12:34:48
Gönderen : kezban62
Sağlıklı Diş Eti Yeni
Ağız ve Diş Sağlığı
Milena 0 1697 Son Mesaj 11 Ocak 2013, 13:56:58
Gönderen : Milena
Egzersizden Sonra Yenebilecek Atıştırmalıklar Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1378 Son Mesaj 11 Kasım 2013, 21:28:04
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Baştan Çıkarıcı Atıştırmalıklar - Tara Sivec Yeni
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
-minel- 1 1483 Son Mesaj 21 Şubat 2015, 23:10:38
Gönderen : -minel-