yaşa göre kilo hesaplaması nasıl yapılır? - yaşa göre ideal kilo hesaplaması


Yaşınıza göre kilonuzu aşağıda anlatıldığı şekilde hesaplayabilirsiniz..

- Boy, 150′den çıkarılır.
- Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
- Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
- Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Örnek;
-Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
-Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
-Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
-100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
71 kg.
-Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
-Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
-Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.