chat batak oyna tavla oyna gay sohbet bedava okey oyna gabile oyunlar oyna deneme bonusu çevrimsiz bonus kocuce osko oldschoolko kiralık bahis sitesi satılık bahis sitesi Casinolu kiralık bahis sitesi kiralık bahis sitesi fiyatları satılık bahis sitesi satılık bahis yazılımı Kiralık bahis Sistemleri Kiralık casino siteleri Youtube izlenme satın al Youtube Abone Satın al
Hzl Kilo Vermek Zararl
Sayfa: [1]
Gnderen Konu: Hzl Kilo Vermek Zararl  (Okunma Says 1209 Defa)
0 ye ve 1 Ziyareti Konuyu ncelemekte.
kezban62
Moderatr
*
Cinsiyet: Bayan
Mesaj Says: 11426



yelik Bilgileri WWW
« : 10 Nisan 2013, 16:14:16 »

    kilo vermek iin neriler - hzl kilo vermenin vcuda zararlar - egzersiz yaparken nelere dikkat etmelisiniz
    Bakent niversitesi stanbul Hastanesi Egzersiz Fizyolojisi Uzman Dr. Nilay Ergen, "Ksa srede kilo verdiren diyetler baklk sistemini zayflatt iin enfeksiyondan kansere kadar pek ok hastala eilimi artrabilir. Salkl kilo vermek iin dzenli spor yaparak, ya kitlenizin azalmasn salayn" dedi.

    Diyabet, obezite, hipertansiyon, kolesterol ve kan yalarnn ykseklii, unutkanlk ve Alzheimer gibi pek ok hastaln nlenmesinde ve tedavisinde egzersiz fizyolojisi biliminin ok byk nemi bulunuyor. Hastalklarn tedavisinde beslenme ve ila kadar nemli yeri olan dzenli egzersizin yaplmas iin hastaya uygun bir program belirleyen Bakent niversitesi stanbul Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalklar Bilim Dal Egzersiz Fizyolojisi Poliklinii hekimlerinden Uzm. Dr. Nilay Ergen, "Yala beraber insanlarn kas ve kemik arlklarnda, kas kuvvetlerinde azalma meydana gelir. Dzenli spor sayesinde kas kuvveti artrlp, kemik erimesi nlenebilir. Bunun yannda ya ilerledike vcudumuzun kulland maksimum oksijen kapasitesi azalr.

    Dzenli spor yapmak maksimum oksijen tketimini de artrarak, gen ve zinde kalmaya yardmc olur" dedi. Spor yapan ve yapmayan iki grup arasnda yaplan bir aratrmada, spor yapan 50 yandaki bir insan ile spor yapmayan 35 yandaki bir insann ayn miktarda oksijen tkettiinin gsterildiini syleyen Uzm. Dr. Ergen, "Maksimum oksijen kullanmn artrrsak yalanma yavalayabilir. Bir insann yalanmasn belirleyen faktrlerden biri de maksimum oksijen tketiminin azalmasdr. Dzenli spor yaparak hem kas kitlemizi, hem kullanlan oksijen miktarn artrabiliriz" ifadelerini kulland.

    "HER KLO VERME ZAYIFLAMA DELDR"
    Piyasada birok diyet program olduunu, insanlarn ok ksa srede ok hzl kilo verdiini fakat verilen kilonun gerek bir zayflama olmadn kaydeden Dr. Ergen, "Salkl kilo vermek ya orannn azaltlmas ile olur. Tek tip beslenme, ar sk bir diyet ile sadece vcuttan su kayb, kas kayb olur. Bu durum salkl olmad gibi insann gerekten kilo verdiini de gstermez. Her kilo verene gerekten zayflamsn denilmez. Kas iskelet sistemini koruyarak, yeterince kalori alp, spor yaparak kilo verilmeli. nsanlarda ani kilo vermek ciddi kas ykm, halsizlik, yorgunluk, kemik erimesi ve su kayb olur. Bunlarn sonucunda enfeksiyondan kansere kadar pek ok hastala yakalanmada ciddi bir eilim gzlenebilir" diye konutu.

    "SPOR TIBB BR TEDAVDR"

    Tempolu postac yry, yzme, tenis, ip atlama, merdiven inip kma, bisiklete binme gibi kalp hzn artran aerobik egzersizlerin (kardiyo sporlar) kiide baka bir salk sorunu yoksa yaplmasnn nemli olduunu belirten Ergen, "Ya yakmak ve dayankllmz artrmak iin haftada en az 150 dakika aerobik egzersiz yapmamz gerekiyor. Daha sonra haftada 4 gn de yarm saat kas glendirecek hareketler yaplmas salk iin ok yararl. Spor, tbbi bir tedavi eklidir. Nasl doktorun verdii ila dzenli kullanlyorsa, salk iin doktorun nerdii egzersizler de dzenli yaplmal. Dzenli spor insana ila kadar fayda salar" dedi.

    alnt

Logged

Kadn Temsilcisi
KadncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27213

View Profile
Re: Hzl Kilo Vermek Zararl
Posted on: 01 Mart 2021, 08:44:41

 
      uyari
Merhaba Ziyareti, ncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz in, ye Olmanz neririm. Unutmaynz! Bu Site Sadece, Biz Kadnlara zeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Hzl Kilo Vermek Zararl oyunlari, Hzl Kilo Vermek Zararl programi, Hzl Kilo Vermek Zararl oyunu indir, Hzl Kilo Vermek Zararl program ykle, Hzl Kilo Vermek Zararl download, Hzl Kilo Vermek Zararl istenmeyen tyler, Hzl Kilo Vermek Zararl resimleri, Hzl Kilo Vermek Zararl haber, Hzl Kilo Vermek Zararl ykle, Hzl Kilo Vermek Zararl lazer epilasyon, Hzl Kilo Vermek Zararl msn eklentisi, sarki szleri
Sayfa: [1]
 
Gitmek istediiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Bal Balatan Yantlar Grnt Son Mesaj
Hzl Kilo Vermek Iin Mucize Besinler Yeni
Diyet
kezban62 0 1538 Son Mesaj 24 Haziran 2012, 10:25:22
Gnderen : kezban62
Hzl Kilo Vermek Iin 3 Egzersiz! Yeni
Egzersiz Hareketler
Karaelmas 0 1728 Son Mesaj 23 ubat 2013, 09:20:42
Gnderen : Karaelmas
Hzl Kilo Vermek Iin Ara n Yenilmeli Mi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1269 Son Mesaj 13 Kasm 2013, 21:10:35
Gnderen : Mavi_Kiyamet
Hzl Kilo Vermek Iin Hangi Gdalardan Uzak Durulmal Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1191 Son Mesaj 13 Kasm 2013, 21:35:28
Gnderen : Mavi_Kiyamet
Hzl Kilo Vermek Isteyenler Neler Yemeli Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1274 Son Mesaj 13 Kasm 2013, 22:04:54
Gnderen : Mavi_Kiyamet