Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek  (Okunma Sayısı 1812 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 28 Ekim 2013, 21:06:38 »

metabolizma hızını arttıran besinler - metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle kilo verin - kilo verdiren yiyecekler - zayıflatan yiyecekler

Kuru Fasulye

 Sizi tok tutar ve içindeki dayanıklı nişasta sayesinde aldığınız kalorinin yarısı vücut tarafından kullanılmadan dışarı atılır. Kan şekerini düşürürler ve butyrate üretirler. Çalışmalar göstermiştir ki, butyrate, hücrelerdeki mitokondrik fonksiyonu artırır ve bu da yağın azalmasına neden olur. Gaz ile ilgili endişeleriniz varsa, dert etmeyin, çünkü daha fazla kuru fasulye yemeğe başladıkça , vücudunuz onları sindirmek için gereken iyi bakteriyi üretecektir. Kuru fasulyeyi hamburgerin içinde, güveç olarak veya soslara püre olarak karıştırarak yiyebilirsiniz.

 Çam Fıstığı
Her gün bir shot bardağı dolusu yiyeceğiniz çam fıstığı, açlığınızı bastırmanıza yardımcı olur. Çam fıstığı, midenin dolu olduğunu beyine ileten cholecystokinin (CCK) ve glukojen benzeri peptid (GLP-1) hormonlarını uyaran pinolenic acid içerir. Bir çalışmada, pinolenic acid kullanan kadınların yeme isteğinin azaldığı ve yiyecek tüketiminin %36 düştüğü belirlenmiştir. Çam fıstıkları, tüm fıstık çeşitleri içinde en yüksek proteine sahip olandır, dolayısı ile bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz.

 Rezene Çayı
Sabah oluşan mide kazınıtısını, akşam yatmadan önce rezene çayı içerek giderebilirsiniz. Rezenenin ferahlatıcı kokusu, dildeki tat alma tomurcuklarını tazeler ve yeme isteğini azaltır. Aynı zamanda sindirimi hızlandırır, besinlerin emilimine yardımcı olur ve vücutta yağ birikimini azaltır.

 Crimini Mantar
 Bu mini-Portobello mantarlarının ete benzer bir tadı vardır. Crimini mantarlarını hindi kıyması ile karıştırmak, tadını kaybetmeden yağı yarıya indirmenin harika bir yoludur. Yüksek lifli mantar karışımı, taco, et sosu, hamburger vs. gibi et yemekleri için uygundur.

 Elma
 Elma, akşam yemeği öncesi mükemmel bir atıştırmalıktır. Elma içindeki çözülebilir lif (pektin), yemekten sonra kana karışan şeker ve kalori miktarını azaltır. Bu, Tip-2 diyabeti önlemek isteyenler için iyi bir haber! Aynı zamanda elma, diyet yapanlar için en iyi atıştırmalıklardandır. Elma pektini, artan yağ depolanmasına neden olan kan şekerinin yükselmesini önler. Daha fazla yemek isteği yaratan, kan şekerinin düşmesini engeller ve iki saate kadar tok tutar.

 Avokado
 Alışveriş sepetinize koyacağınız, MUFAS diye kolayca hatırlanabilen monounsaturated yağlar karın bölgenizi şekle sokar. Fındık, ceviz, zeytinyağı ve yağlı tohumlarda bulunan MUFAS, size bütün gün yetecek sağlıklı enerji kaynaklarıdır. Diğer yağ yakıcılar avokado, yeşil çay ve tam tahıllarda bulunur.

 Ahududu ketonu
 Ahududu ketonu, kırmızı ahududuların temel koku bileşenidir. Bu bileşen, vücut tarafından metabolizmayı düzenlemek için kullanılan bir protein olan adiponectin düzenleyicisidir. Ahududu ketonu, hücre içindeki yağların daha etkin bir şekilde parçalanmasını ve vücudunuzun daha hızlı yağ yakmasını sağlar. Günlük tavsiye edilen doz 100 mg’dır. Aynı faydayı meyveyi yiyerek almak isterseniz, 40 kg ahududu tüketmeniz gerekir. Ahududu ketonu kolayca online satın alınabilinir.

 Acı biber
 Bu biberlere acı tadı veren bileşen olan capsaicin, aynı zamanda iştahınızı frenler, vücut ısısını yükseltir ki bu da metabolizmanızı hızlandırır. Bir daha omlet vaya hamburger yediğinizde biraz acı biber ilave edip sonucu kendiniz görün.

 Sirke
 Sirke, karbonhidratların emilimini yavaşlatır ve kan şekerinizdeki ani dalgalanmaları önler. Aynı zamanda, besinlerin mideden geçiş süresini yavaşlatıp sizi daha uzun süre tok tutar. Makarna veya patatese biraz limon kabuğu rendesi ve sirkeli güneşte kurutulmuş domates sosu ilave edin.

 Tarçın
 Bu lezzetli baharat, besinlerin midede kalma süresini artırır. Aynı zamanda, glukoz metabolizmasını uyararak kan şekeri seviyenizi düşürür. Tarçını, yulaf ezmesi veya kahveye serpebilirsiniz.

Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek
« Posted on: 29 Mart 2024, 11:39:01 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek oyunlari, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek programi, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek oyunu indir, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek program yükle, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek download, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek istenmeyen tüyler, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek resimleri, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek haber, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek yükle, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek lazer epilasyon, Metabolizmayı Hızlandıran Ve Kilo Verdiren 10 Yiyecek msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Metabolizmayı Hızlandıran En Iyi Egzersiz: Yüzme Yeni
Diyet
Doç. Dr. Serpil 0 2215 Son Mesaj 12 Mart 2011, 13:34:59
Gönderen : Doç. Dr. Serpil
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Yeni
Diyet
kezban62 1 3413 Son Mesaj 24 Ağustos 2015, 07:47:56
Gönderen : samyli
Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Ile Zayıflamanın Sırrı Yeni
Diyet
kezban62 0 1959 Son Mesaj 10 Nisan 2013, 16:14:49
Gönderen : kezban62
Metabolizmayı Hızlandıran Çay - Ebru Şallı Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1901 Son Mesaj 19 Ekim 2013, 22:52:25
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Metabolizmayı Hızlandıran Yöntemler - Ender Saraç Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1937 Son Mesaj 16 Kasım 2013, 17:15:39
Gönderen : Mavi_Kiyamet