metabolizma nasıl hızlandırılır - metabolizmanın yavaş çalışmasının nedenleri
Metabolizmaların yavaş çalışmasında bazı nedenlerden olur. Fakat bu sebeplere bakmadan yapmanız gereken doğru ve düzenli beslenmedir.

1- Sabah kalkınca kahvaltı yapın. Eğer sabahları biseyler atıştırmıyorsanız metabolizma yavaş çalışır.

2- Gün içinde su için. Suzu kalırsanız metabolizma yavaşlar.

3- Çay, kahve veya yeşil çay metabolizmayı hızlandırmada önemli içeceklerdir.

4-Soğuk içeceğiniz içecekler metabolizmanın daha hızlı çaışmasına yardımcı olur.

5- Acı biber ve hardal tüketmek metabolizmayı hızlandırır.

6- hindi, nohut, balık, et, prinç vs. gibi B vitamini olan besinler metabolizmayı hızlandırmada etkindir.

7- Yiyeceğiniz yemeklere baharat eklemenizde yarar var. Baharatlar metabolizmanın daha iyi çalışmasında çok etkilidir.

8- Az yemek yiyin ve öğünleri çoğaltın.