Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

(1/1)

kezban62: metabolizma nasıl hızlandırılır - metabolizmanın yavaş çalışmasının nedenleri Metabolizmaların yavaş çalışmasında bazı nedenlerden olur. Fakat bu sebeplere bakmadan yapmanız gereken doğru ve düzenli beslenmedir. 1- Sabah kalkınca kahvaltı yapın. Eğer sabahları biseyler atıştırmıyorsanız metabolizma yavaş çalışır. 2- Gün içinde su için. Suzu kalırsanız metabolizma yavaşlar. 3- Çay, kahve veya yeşil çay metabolizmayı hızlandırmada önemli içeceklerdir. 4-Soğuk içeceğiniz içecekler metabolizmanın daha hızlı çaışmasına yardımcı olur. 5- Acı biber ve hardal tüketmek metabolizmayı hızlandırır. 6- hindi, nohut, balık, et, prinç vs. gibi B vitamini olan besinler metabolizmayı hızlandırmada etkindir. 7- Yiyeceğiniz yemeklere baharat eklemenizde yarar var. Baharatlar metabolizmanın daha iyi çalışmasında çok etkilidir. 8- Az yemek yiyin ve öğünleri çoğaltın.

samyli: Tesekkuurlet

Navigasyon

 Mesajlar