perhiz yapmak - diyet yapmak - perhiz nasıl yapılır - zayıflamak için diyet
Perhiz Yapma, daha çok şişmanlık tedavisi için, yenen besinlerin kısıtlanmasıdır.

 Bu perhiz yemeklerinin uygulandığı tüm hastalıklar için de geçerlidir.

 Kilo vermek için birçok özel diyetler önerilir. Ancak basit ve temel yöntem, kalori kısıtlanmasına gitmektir.

 Kişiye patates, köklü sebzeler, pirinç, pasta, ekmek, kekler, bisküvi, şeker, krema, alkol alımının yasaklanması genellikle yeterlidir.

 Yağsız et ve yeşil sebzeler, bu gibi kimseler için biçilmiş kaftandır.

 Bazen kontrol altında olma koşulu ile geniş kapsamlı bir perhiz uygulaması da yapılabilir.