plastes topunun boyutları - plates topu seçimi - plates topu ile egzersiz
Özellikle platese yeni başlayan kullanıcıların sordukları plates topunu neye göre alacağım ?

 Plates topunu alırken diğer sporların aksine kilonuza değil boyunuz önemlidir.

 Boyunuz top ile orantılı olmadır ki yapacağınız hareketlerde zorlanmadan rahat bir şekilde tamamlamanız.Plates toplarının ölçüleri ve boy oranları aşağıdaki gibidir.


 1,50 cm - 1,60 cm arası kullanıcılar 55 cm top ve 20 cm ufak top

 1,60 cm - 1,70 cm arası kullanıcılar 65 cm top ve 25 cm ufak top

 1,70 cm - 1,80 cm arası kullanıcılar 75 cm top ve 30 cm ufak top

 1,80 cm - 1,90 cm arası kullanıcılar 85 cm top 30 cm ufak top