Sıvı diyet için etkili çok hızlı kilo kaybı. Bu diyet dönem en fazla haftada iki. Bu süre zarfında, siz kg 10-15 kilo kaybetmek. boyunca sıvı diyet midenize, hacim azalır ve bu nedenle, diyet sonrasında sıvı kilo ve iştah kendi kontrolleri devam edecektir edebilir için. yetenek gıda tamamen dolması ile streç düzenli olarak ise, bir bir mide kas vardır çanta. olacak engel bir ihtiyaç aslında.

 

Sıvı diyet programı
Sıvı diyet gıdalar sıvı sadece hareket içeren bir: meyve suları, çorba, süt ürünleri, bitkisel çaylar ve sadece su. hacim sıvı toplam litre 3 geçmemelidir günlük tüketilen başına.

09:00 – yulaf ezmesi suyu bir fincan
10:00 – sebze suyu bir fincan
11:00 – sıcak kaynamış su bir bardak
12:00 – meyve suyu, su ile seyreltilmiş yarım bir cam,
13:00 – sıcak kaynamış su bir bardak
14:00 – süt bir bardak,
15:00 – zayıf biri cam, şekersiz komposto
16:00 – Bir fincan tuzsuz et suyu yağsız
17:00 – sıcak kaynamış su bir bardak
18:00 – sıcak kaynamış su bir bardak
19:00 – meyve suyu, su ile seyreltilmiş yarım bir cam,
20:00 – sıcak kaynamış su bir bardak
21:00 – (-% 2 den az yağlı) kefir bir fincan.

sıvı diyet bitiminden sonra üç gün
İlk gün: Sadece pişmiş sebze ve küçük porsiyonlarda yemek veriyor
İkinci gün: Haşlanmış sebze bir kase, bir sulu yulaf lapası, bir dilim ekmek eklemek gibi yemek – çiğ lahana ve havuç.
Günde Üç: önceki gibi yiyin, yağlı gıdalar ve ekmek hariç. ekmek Of günde en fazla iki dilim olabilir.

neden etkili Bu diyetle hızlı kilo kaybı sağlıklı da değil. Kullandığınız bu kez uzun bir diyet ise daha fazla yararlı doğrusu değil özellikle.