Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler  (Okunma Sayısı 1481 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 07 Kasım 2013, 21:04:57 »

tatilde kilo kontrolü - tatilde kilo almamak - tatil önerileri
Restoranlar hakkında araştırma yapın

 Eğer tatile gitmeden önce, gideceğiniz yerin sağlıklı yemekler yapan restoranlarını bilirseniz ilk gördüğünüz yere giderek açlığınızı yatıştırmak durumunda kalmaz ve yanlış beslenmezsiniz.

 Aktif olun, etrafı keşfe çıkın

 Bütün gün havuz ya da deniz kıyısında pineklemeyin. Çevrenizi keşfe çıkın ve bu sırada yürüyüş yapın (saatte 490 kalori yakın), tepeye tırmanın (saatte 563 kalori yakın). Otelin yoga, voleybol gibi aktivitelerinden yararlanın.

 Merdivenleri kullanın

 Her zaman merdivenleri tercih edin ve bu alışkanlığınızı tatilde de devam ettirin.

 Sabah erkenden spor yapın

 Sabah spor yapmayı tercih edenlerin bu düzene daha sadık kaldığı araştırmalarca kanıtlanmıştır. Siz de sabahları ilk iş olarak egzersiz yapın ve bunu düzenli şekilde sürdürün.

 Otelin fitness odasından yararlanın

 Hemen hemen her otelin küçük de olsa bir spor salonu vardır. Siz de bu olanaktan faydalanın ve formunuzu her yerde koruyun.

 Kendinize yeni müzikler bulun

 Tatildeyken spor yapmak için kendinizi motive etmeniz daha zordur. Bunu kolaylaştırmak için kendinize yeni müzikler bulun. Bu, spor yapmanızı kolaylaştıracaktır.

 Spor ayakkabılarınızı giyin

 Yolculuk yaparken spor ayakkabılarınızı giymeyi tercih edin. Böylece gittiğiniz yerde spor yapmamak için bahaneniz kalmaz.

 Otel görevlisine etraftaki yürüyüş ya da koşu parkurlarını sorun

 Otel görevlileri size seve seve yardımcı olacaklardır ve siz de bir taşla iki kuş vurarak hem çevreyi keşfetmiş hem de spor yapmış olacaksınız.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler
« Posted on: 28 Mart 2024, 19:28:30 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler oyunlari, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler programi, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler oyunu indir, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler program yükle, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler download, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler istenmeyen tüyler, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler resimleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler haber, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler yükle, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler lazer epilasyon, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Tatilde Çıkan Isiliklere Karşı Ne Yapmalı Yeni
Cilt Hastalıkları
kezban62 0 1645 Son Mesaj 07 Mayıs 2010, 16:10:01
Gönderen : kezban62
Engel Yeni
D - E - F
melek_03 2 3336 Son Mesaj 04 Şubat 2013, 13:44:05
Gönderen : imge34
Tatilde Ebeveyn Olmak! Yeni
Çocuk Gelişimi
kezban62 1 2801 Son Mesaj 03 Temmuz 2013, 08:24:36
Gönderen : Karaelmas
Tatilde Tehlikeli 5 Erkek Tipi Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 1754 Son Mesaj 11 Kasım 2011, 19:07:59
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kilo Vermeyi Hızlandıracak Yöntemler Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1434 Son Mesaj 20 Ekim 2013, 01:48:14
Gönderen : Mavi_Kiyamet