tülin þahin - tülin þahin diyeti - tülin þahinden öneriler - tülin þahinden zayýflama önerileri

Güzelliðiyle dikkat çeken manken Tülin Þahin, yaza girdiðimiz bugünlerde zayýflamak isteyenler için önerilerde bulundu.


• Her gün mutlaka spor yapýn.
• Sebze, meyve ve beyaz ete aðýrlýk verin.
• Kýrmýzý eti haftada iki gün spor sonrasý tüketin.
• Tuzu ve þekeri dengeleyin
• Kahvaltýyý ve öðle yemeðini iyi, akþam yemeðini hafif yiyin.
• Akþam atýþtýrmalarýna veda edin.
• Ara öðünleri atlamayýn. Ara öðün alýþkanlýðýnýz voksa hemen edinin çünkü ara öðünler beslenmedek gizli kahramanlardýr.
• Bikini öncesi 3-5 kilo kaldýysa ve gitmiyorsa koyu kýyafet ve bronz tene öncelik verin. Koyu kýyafet gibi koyu ten de insaný dana ince gösteriyor.
• Selülit kremlerim günde iki kere kullanýn. Spor sonrasý selülit kremi kullanýrsanýz etkisini daha iyi ve hýzlý görürsünüz. Gece hücrelerimiz yenilendiði için uyumadan önce tekrar selülit kremi sürün böylece problemli bölgeye duble etki uygulamýþ olacaksýnýz.
• Güneþe çýkmadan önce peelýng yaparak cildinizi canlandýrýn.
• Saçýn rengi ve þekli yüz tipýne uygun olmalý. Plaj öncesi kuaförünüze uðrayýn.
• Ýyi nemlendirilmiþ bir cilt her zaman çok daha iyigörünür. Cildinizi yaz kýþbolca nemlendirin.