Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Yağları Yakan Besinler  (Okunma Sayısı 1699 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 28 Kasım 2013, 21:26:45 »

yağ yakan gıdalar neler - yağları parçalayan besinler - vücuttan yağ atılmasını sağlayan besinler - hangi besinler yağ parçalayıcı

Zayıflamak, şu sıralar gündemimizde olan şeylerden biri. Özellikle kadınların başına büyük bela olan yağlar, bazı besinler ve bitkiler sayesinde yakılabilir. Yağ yakan besinler, hem ideal kilonuza ulaşmak için hem de kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Eğer diyet yapıyorsanız bu besinleri es geçmemelisiniz. Günlük hayatta da sıklıkla tüketebileceğiniz bu besinler zayıflamanız için en büyük yardımcınız olabilir…


1. Diyet yaparken, normal süt yerine yağsız süt içmeyi tercih edin. Yarım litre az yağlı süt, günlük kalsiyum ihtiyacınızın bir miktarını karşılıyor.

2. Fazla abartmadan az miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, vücut ısınızın artmasını sağlar. Vücut ısınızın artması sayesinde metabolizmanız da hızlanır.

3. Yeşil çay yağ oluşmasını yavaşlatır, enerji kullanımını hızlandırır.

4. Zencefil içerdiği gingerol sayesinde metabolizmanın fazla çalışmasını sağlar ve sindirimi hızlandırır.

5. Kırmızı et yağlı olduğu için, onun yerine beyaz et tercih etmeniz, yağ yakımı açısından daha faydalı.

6. Somon balığı içerdiği zengin iyot sayesinde, tiroit hormonunun salgılanmasında etkili. Bu şekilde tiroit dengenizi kurmanıza yardımcı oluyor.

7. Su sadece susuzluğunuzu gidermez, aynı zamanda midenizi doldurur ve açlık hissinizi azaltır!
Yemeklerden 20 dakika önce içeceğiniz bir bardak su, tokluk hissi sağlar. Günde iki litre su içmek çok faydalı.

8. İştah dindirme özelliğine sahip olan tarçın, yağ yakımını da hızlandırır.

9. Limon, içerdiği C vitamini sayesinde yağların kolay yakılmasını sağllar.

10. Sarımsak kan dolaşımına ve sindirime yardımcı olur.

11.Yeşil çay

Yağ yakan çaylar arasında belki de birinci sırada yerini alan yeşil çayın etken maddesi olan kateşindir. Bu madde yağların yakımını artırmakta ve vücutta yağ oranının azalmasını sağlamaktadır. Hatta yapılan bazı araştırmalarda yeşil çayın tok tuttuğuna dair bilgiler de ortaya çıkmıştır. Bunun yanı sıra iyi bir antioksidan olarak görülen yeşil çay,yağ yakan içeceklerin en başında yer almaktadır. Metabolizmayı canlandıran, antioksidan olan yeşil çay tüketimi de aşırı olmamalıdır. Günde 2 bardak yeşil çay yeterli ve dengelidir.

12.African Mango

Belki de son yıllarda en çok konuşulan meyvelerden biri. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde yağ yakan meyveler arasında yerini almıştır. Özellikle beta karoten içermesi sayesinde sadece yağ yakmayan African Mango, bunun yanı sıra cilt ve saç güzelliğini de koruyan besinlerden biridir.

13.Baklagiller - Yulaf - Arpa

Şunu unutmamak gerekir ki lif oranı yüksek olan besinler yağ yakımını da arttırmaktadır. Lifli besinler sindirim sistemini de çalıştırmakta, tokluk hissi de sağlamaktadır. Vücutta yağları yakan besinlerden olan lifli besinlerden bolca tüketmek lazım.

14.Ananas

Özellikle ananas gibi tropikal meyveler, buna mango da dâhil içerisinde bolca C vitamini ve lif barındırırlar. Ananas bir de ek olarak bromelain enzimi içerdiği için yağ yakımını da arttıracaktır. Bunun yanı sıra vücutta biriken fazla suyun atılmasına yardımcı olan ananas mineral açısından da zengin bir meyvedir.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Yağları Yakan Besinler
« Posted on: 29 Mart 2024, 15:26:45 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Yağları Yakan Besinler oyunlari, Yağları Yakan Besinler programi, Yağları Yakan Besinler oyunu indir, Yağları Yakan Besinler program yükle, Yağları Yakan Besinler download, Yağları Yakan Besinler istenmeyen tüyler, Yağları Yakan Besinler resimleri, Yağları Yakan Besinler haber, Yağları Yakan Besinler yükle, Yağları Yakan Besinler lazer epilasyon, Yağları Yakan Besinler msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kolesterol Kan Yağları Lipidler Yeni
Kalp ve Damar Hastalıkları
kezban62 1 2256 Son Mesaj 13 Eylül 2012, 09:11:24
Gönderen : Karaelmas
Limon Diyetiyle Yağları Eritin Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 2141 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:30:18
Gönderen : kezban62
Yeşil Çay Yağları Yakıyor Yeni
Diyet
imge34 0 1764 Son Mesaj 20 Eylül 2013, 23:35:38
Gönderen : imge34
En Iyi Yağ Yakan Besinler Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1487 Son Mesaj 10 Kasım 2013, 01:07:30
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Karın Ve Göbek Yağları Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1515 Son Mesaj 11 Kasım 2013, 21:32:16
Gönderen : Mavi_Kiyamet