Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi  (Okunma Sayısı 1509 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 14 Kasım 2013, 20:55:16 »

diyet yaparken spor yapmak gerekir mi - diyet yaparken spor yapmak şart mı - spor yapmadan diyette başarılı olunur mu

Diyetle birlikte spor yapmak şart değildir. Fakat kilo vermenin en sağlıklı yolu, diyetin yanı sıra egzersiz yapmaktır. Fakat çeşitli nedenlerle her bireyin spor yapması mümkün olamayabilmektedir. Bu nedenle, bir diyetisyen yardımıyla düzenlenmiş sağlıklı bir diyetle de kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesi mümkündür.

Fakat kilonun korunabilmesi, sağlıklı ve zinde bir yaşam ve yaşam kalitesinin yüksek olabilmesi açısından spor yapmak şarttır. Aşırı kısıtlanmış bir diyetle birlikte aşırı yoğun bir spor önerilmez. Çünkü hem kalorisi aşırı kısıtlanmış bir diyet yapmak, hem de buna ilaveten aşırı yoğun egzersiz yapmak, kilo koruma sürecini oldukça zorlaştırabilir.

Herkesin kendi yaşam koşullarına uygun bir spor dalı seçmesi ve buna uygun şekilde spor yapması daha uygun olacaktır. Hem Dünya Sağlık Örgütü’nün hem de diğer sağlık otoritelerinin önerileri, kilo verirken düzenli bir diyetin yanı sıra düzenli bir egzersizin, en azından düzenli yürüyüşün yapılması şeklindedir. Bu nedenle, haftada en az 3 gün yapılacak yarım saatlik yürüyüşlerle diyetin desteklenmesi oldukça önemlidir.

Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi
« Posted on: 29 Mart 2024, 17:18:15 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi oyunlari, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi programi, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi oyunu indir, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi program yükle, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi download, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi istenmeyen tüyler, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi resimleri, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi haber, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi yükle, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi lazer epilasyon, Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Diş Fırçası Seçiminde Bir Marka Tercihi Yapmak Gerekir Mi? Yeni
Ağız ve Diş Sağlığı
kezban62 0 1843 Son Mesaj 07 Mayıs 2010, 18:18:05
Gönderen : kezban62
Bilinçli Spor Yapmak Yeni « 1 2 3 »
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 20 11226 Son Mesaj 15 Mayıs 2014, 21:20:46
Gönderen : güldesteM
Spor Yapmak Için Geç Kalmadınız! Yeni
Sağlıklı Yaşam ve Spor
-LoSS AnGeL- 4 4066 Son Mesaj 12 Ekim 2011, 18:29:25
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Peki Tutkulu Sevişmek Için Ne Yapmak Gerekir? Yeni
Cinsel Yaşam
kezban62 2 8728 Son Mesaj 15 Ocak 2013, 00:07:49
Gönderen : Ce.r.en
Düşünce Gücü Ile Zayıflamak Için Diyet Yapmak Gerekir Mi Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1752 Son Mesaj 16 Kasım 2013, 16:15:19
Gönderen : Mavi_Kiyamet