Göbek Çevresindeki Yağlar Nasıl Eritilir - Göbek Eriten Diyetler - Diyet Önerileri



Yemeğin ölçüsü kaçınca istenmeyen kilolar ortaya çıkıyor.

Hele bir de hareketsiz bir yaşam şekli varsa, birçok sağlık problemi alarm vermeye başlıyor.

Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof.Dr. Mehmet Koruk göbek çevresinin kadınlarda 90 santimetrenin, erkeklerde de 100 santimetrenin üzerine çıkmaması gerektiğini belirtti.

Geniş göbeğin bir çok hastalığın habercisi olduğunu vurgulayan Prof.Dr. Mehmet Koruk şunları söyledi:

“-Bunların en önemlilerinden bir tanesi karaciğer yağlanması.Hastalıkların temelinde şişmanlığa dayalı karaciğer yağlanması, kalp damar hastalıklarını, organ yağlanmalarını görmekteyiz.”

Karaciğerdeki yağlanma, vücuttaki diğer organları da olumsuz etkiliyor.

Yapılması gereken beslenme alışkanlıklarını değiştirip, alınan kalorilerin yakılmasını sağlamak.

Bunun için de tahıla ve sebzeye dayalı beslenme alışkanlıklarını yeniden edinmek gerekiyor.

Sofrada yemek çeşitlerini azaltmak ve yürüyüşleri artırmak da göbek çevresi yağlanmayı azaltan önlemlerin başında geliyor.

Göbekli olmanın, görsellikten daha öte sorunlara neden olduğunu unutmamak da işin en önemli yanını oluşturuyor.