Kilo Verirken Vücut şekillendirmek

Zayıflamak, vücudun gereğinden az besin tüketirken, bir yandan da ortalamanın üzerinde harcama yapması sonucunda, fazladan yağ ve kas kütlesinin

Siz de diğerleri gibi İngilizce konuşabilirsiniz. Nasıl mı ? Tıklayın !
Zayıflamak, vücudun gereğinden az besin tüketirken, bir yandan da ortalamanın üzerinde harcama yapması sonucunda, fazladan yağ ve kas kütlesinin eritilmesi işlemi olarak tanımlansa da bu tanım, kilo vermeyi tarif etmektedir. Zayıflamak ise bölgesel kilo verme işlemini ve spor ile desteklenerek vücudun belirli bir noktasının biçimlendirilmesini hedeflemektedir.

Zayıflamak olarak bilinen kilo verme esnasında yapacağınız belirli hareketlerle, bölgesel olarak vücudunuzda biçimlendirme yapabileceğiniz gibi, düzenli spor alışkanlığı ile bütün vücudunuzun atletik bir şekilde düzgünce biçimlenmesini sağlayabilirsiniz. Mekik, şınav ve barfiks gibi hareketler konusunda yanlış bilinen bir kanı vardır ki o da bu hareketlerin daha çok erkekler için olduğu ve aşırı güç gerektiğidir. Mekik karın bölgesindeki kaslarınızın güçlenmesini sağlarken yağ yakımını en çok arttırma potansiyeline sahip harekettir. Şınav ise kol ve sırt bölgenizin düzgün biçimlenmesi ve bu bölgelerde kilo kaybı sonucunda oluşacak sarkmaların önlenmesi için son derece önemlidir. Barfiks şınavdan daha etkilidir. Bunlar dışında fitness ile vücudunuzun düzgün biçimlenmesini sağlayabilir ve her gün yapacağınız yarım saatlik düzenli yürüyüşler sayesinde rahatça kilo verebilirsiniz.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Kilo Verirken Nelere Dikkat Etmeli Diyet	_dark_	0	1636	19 Nisan 2013, 15:49:47 Gönderen : _dark_

	Gönderen	Konu: Kilo Verirken Vücut şekillendirmek (Okunma Sayısı 1174 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.