Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları  (Okunma Sayısı 1834 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« : 14 Temmuz 2010, 19:06:13 »

İyotlu Tuz:

Tiroit bezinin salgıladığı tiroksin hormonu, enerji üretimini arttırmaya yarar. Bu hormonu çalıştırmak için iyot gereklidir. İyotun temin edileceği en iyi yol deniz ürünleri ve iyotlu sofra tuzudur

Baharatlar:

Kırmızıbiber, karabiber, tarçın, sarımsak, zencefil gibi keskin baharatlar, metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Bu baharatlar vücut ısısını arttırdıkları için, kalori yakma ihtiyacı da %25 artacaktır. Günde iki defa yemeklerinize ve salatalarınıza bu baharatlardan ekleyin.

Su:

Hücreleriniz gerekli olan suyu almadığında, vücudun yağ yakma hızı düşer. Bunun sebebi, sadece yeterli miktarda su dolu hücrelerin yağ yakma etkisine sahip olmasıdır. Günde 2 ile 2,5 litre arasında su tüketin.


Kahvaltı:

Güne kahvaltı ile başlayın. Sabahları uyandığınızda karnınızın düz olduğunu fark edersiniz. Ancak kahvaltıyı atladığınızda, açlık öğlen saatlerinde fazlalaşır ve normalde yiyeceğinizden daha fazla şey yemeye başlarsınız. Kahvaltıda özellikle lifli ve sebzeli gıdalar tüketmek sizin için faydalı olacaktır.

Elma Sirkesi:

Bağırsakları zararlı bakterilerden kurtarmak ve böbreklerdeki toksinleri atabilmek için, sabahları 1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı bal karıştırarak içerseniz, sonucunu çok çabuk fark edersiniz.

Çorba:

Yemeklerden önce çorba içmeyi alışkanlık haline getirin. Çorba açlığınızı bastırır, midenizde yer kaplar. Böylece normalden %33 daha az yersiniz. Tarhana ve sebze çorbalarını bol bol tüketebilirsiniz.

Ketentohumu:

Lifler doğal posa besinleridir ve vücut onları sindiremediği için mideyi tok tutmaya yararlar. Yoğurdun içine 1 yemek kaşığı ketentohumu eklerseniz, uzun süre açlık hissetmezsiniz. Ayrıca ketentohumu kalp ve damar sağlığı açısından büyük yarar sağlar.


alıntı
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları
« Posted on: 29 Mart 2024, 04:38:32 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları oyunlari, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları programi, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları oyunu indir, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları program yükle, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları download, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları istenmeyen tüyler, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları resimleri, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları haber, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları yükle, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları lazer epilasyon, Zayıflamayı Kolaylaştıracak Ipuçları msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Doğru Pırlanta Seçiminin Ipuçları Yeni
Takı Ve Takı Tasarımı
_dark_ 0 2470 Son Mesaj 27 Eylül 2011, 11:11:04
Gönderen : _dark_
Geceyi Kurtaracak Ipuçları Yeni
Moda & Güzellik
Mavi_Kiyamet 0 1842 Son Mesaj 27 Ekim 2011, 19:28:24
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Zayıflamayı Hızlandıran Bitkiler Nelerdir? Yeni
Şifalı Bitkiler & Alternatif Tıp
_dark_ 0 1461 Son Mesaj 17 Nisan 2013, 14:55:18
Gönderen : _dark_
Kalori Hesabı Yapmanızı Kolaylaştıracak Öneriler Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1417 Son Mesaj 06 Kasım 2013, 20:42:35
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Yeni Mezunların Iş Bulmasını Kolaylaştıracak 5 Ipucu Yeni
Serbest Kürsü
-minel- 0 1271 Son Mesaj 26 Ocak 2015, 17:21:50
Gönderen : -minel-