Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Evde Egzersiz Hareketleri Resimli  (Okunma Sayısı 4496 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
hulya_gs
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 697



Üyelik Bilgileri
« : 14 Eylül 2010, 16:49:48 »

  Evde Egzersiz Hareketleri Resimli

 Evde 15-20 dakikada, kolayca yapılabileceğiniz basit hareket ve egzersizlerle, formumuzu korumak mümkündür.

İşte, basen bölgesi, bel bölgesi, karın bölgesindeki yağlar için resimli basit fitness egzersiz hareketleri.

Köprü Hareketi



Köprü hareketi, özellikle sırt ağrılarına çok iyi gelir. Basen bölgenizdeki yağları eritir ve karındaki kasları da sıkılaştırır.

Eller Dizlere



Özellikle karın ve göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçiyseniz, bu hareket tam size göre.

Dizler Göğüs'e



Ayaklarınız tamamen yerde olmayacak şekilde durmalı. Karın yağları için birebir bir hareket.

Bacak Kasları



Baldır ve alt bacaklarınızda yağ veya selülit varsa, küçük bir top alarak, resimde olduğu gibi, önce bacaklarınızın arasına koyup sıkarak, sağa ve sola doğru hareketi tekrarlayın. Ardından bileklerinizin arasına alarak aynı hareketi uygulayın.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Evde Egzersiz Hareketleri Resimli
« Posted on: 29 Mart 2024, 07:34:20 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Evde Egzersiz Hareketleri Resimli oyunlari, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli programi, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli oyunu indir, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli program yükle, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli download, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli istenmeyen tüyler, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli resimleri, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli haber, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli yükle, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli lazer epilasyon, Evde Egzersiz Hareketleri Resimli msn eklentisi, sarki sözleri
Azeri_Güzeli
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 572



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #1 : 27 Ocak 2011, 20:42:19 »

 Teşekkürler.
Logged

...
imge34
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1658

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #2 : 09 Ocak 2013, 02:02:38 »

teşekkür ederim paylaşım için
Logged
irem98
Yeni Üye
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 3

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #3 : 18 Temmuz 2013, 10:46:30 »

teşekkürler ben uygulayacağım Gülümseme
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Bebeğin Anne Karnındaki Hareketleri Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
kezban62 0 2207 Son Mesaj 30 Temmuz 2010, 19:30:10
Gönderen : kezban62
Evde Son Sözü Kim Söylemeli? Yeni
Evlilik Ve Aile
Mavi_Kiyamet 0 2088 Son Mesaj 24 Aralık 2011, 21:42:16
Gönderen : Mavi_Kiyamet