Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Kalçalar Için Egzersiz  (Okunma Sayısı 3294 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
-LoSS AnGeL-
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 729



Üyelik Bilgileri
« : 08 Mayıs 2010, 20:30:34 »

Kalçalarınız Sımsıkı Olsun

Siz de çevrenizde hayranlık uyandıran kalçalara sahip olabilirsiniz... İşte, size mükemmel kalçalar için öneriler...

Beslenme Poponuzu eritmek için öncelikle vücudunuzu toksit maddelerden arındırın. Bunun için de bol bol sıvı tüketin. Zehirli maddeler vücuttan dışarıya atılmazsa, vücut daha fazla so toplar ve şişer. Bunun sonucunda da başınız ağrır, kabızlık çeker ve kendinizi yorgun hissedersiniz. Tuzdan ve tuz içeren besinlerden uzak durun. Bu bölgenizdeki kan dolaşımını hızlandırmak için haftada en az iki kez popo ve kalçanızı fırçalayın.

Operasyon Popodaki biçim bozukluğunu düzeltmek ya da fazla yağları almak için yağ emme tekniği yani liposuction uygulanıyor. Op. Dr. Battal, deri altında bulunan ve alınması gereken yağ tabakasının lokal anesteziyle uyuşturulduğunu ve yağların sıvılaştırıldığını belirtiyor. Bu işlemden sonra enjektörle ya da vakumla yağ alınıyor. Bu uygulamadan sonra hasta 2-3 hafta kadar varis çorabı giymeli. Ödemi çözmek için masaj yapabilir. Günlük yaşamda herheangi bir değişim yapmak gerekmiyor.

Ve Tabi ki Egzersiz Poponuzdaki kasları düzenli şekilde egzersiz yaparak güçlendirebilirsiniz. Ancak yayvan bir popoyu, egzersiz yaparak bile dar bir şekle sokamazsınız. Egzersiz yaparak sadece fazla yağlarınızı eritebilir ve poponuzu küçültebilirsiniz. 1. Yüzüstü yere uzanın ve ellerinizi omuz hizasında açın. Dizlerinizi yere dayayın. Omuz ve karın kaslarını iyice gerin. Şimdi sağ bacağınızı dizlerinizden bükük şekilde yukarıya kaldırıp indirin. Egzersizi 15 kez tekrarladıktan sonra bacak değiştirin. 2. Sırtüstü uzanın, ayaklarınız yere değmeli. Sol ayağınızın topuğunu sağ bacağınızın dizine koyun. Poponuzu aşağı yukarı hareket ettirin. Egzersizi 15 kez tekrarladıktan sonra bacak değiştirin.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Kalçalar Için Egzersiz
« Posted on: 29 Mart 2024, 04:24:27 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Kalçalar Için Egzersiz oyunlari, Kalçalar Için Egzersiz programi, Kalçalar Için Egzersiz oyunu indir, Kalçalar Için Egzersiz program yükle, Kalçalar Için Egzersiz download, Kalçalar Için Egzersiz istenmeyen tüyler, Kalçalar Için Egzersiz resimleri, Kalçalar Için Egzersiz haber, Kalçalar Için Egzersiz yükle, Kalçalar Için Egzersiz lazer epilasyon, Kalçalar Için Egzersiz msn eklentisi, sarki sözleri
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #1 : 19 Ağustos 2010, 18:52:37 »

Teşekkürler.
Logged
Karaelmas
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 2201



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #2 : 11 Eylül 2012, 17:20:02 »

 Teşekkürler.
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sadece 15 Dakikada Istenen Kalçalar Yeni
Vücut Estetiği
kezban62 1 2724 Son Mesaj 11 Eylül 2011, 20:52:46
Gönderen : _dark_