Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Ünlülerin Vücut Hareketleri  (Okunma Sayısı 3597 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
-LoSS AnGeL-
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 729



Üyelik Bilgileri
« : 08 Mayıs 2010, 20:35:14 »

Spor yapmak sana zor mu geliyor? O halde ünlülerin de uyguladığı basit ama etkili egzersizleri dene.

Hızla olmasa da, vücudunun forma girdiğini göreceksin.

Cameron Diaz'ın sörf hareketi

Ayaklarını arala ve hafifçe eğil, bu sırada kollarını öne doğru uzat ve bu şekilde yirmiye kadar say. Bu hareket, bacaklarını şekle sokarak, karnındaki fazlalıklardan kurtulmanı sağlayacaktır. Bu hareketi yaparken düzenli şekilde, nefes alıp vermeyi unutma.

Rachel Stevens'ın patenci hareketi

Tek ayağının üzerinde dur ve bacağını dizinden hafifçe bük. Bu sırada tek kolunu öne doğru uzat. Pozisyonunu hiç bozmadan, diğer bacağının üstüne doğru zıpla.
Bu hareketi müzik eşliğinde yaparsan, vaktin nasıl geçtiğini anlamazsın bile!

Tash Bedingfield'in T duruşu

Yana doğru yere yat. Bacaklarını gergin olarak uzat. Sonra tek kolunu kullanarak, yukarı doğru yüksel. Bu hareketi 10 defa tekrarlamaya çalış.
Bu hareket, ilk bakışta zor gibi görünse de, yaptıkça alışacaksın. Kolların ve belin şekle girecek.

Paris Hilton'un ağırlık çalışması

1. Eline ağır bir kitap al ve bir sandalyeye dimdik otur. Kitabı tutarken, ellerini kucağında birleştir.
2. Ellerini yukarı kaldır ve indir.
Paris Hilton kollarının güzelliğini bu harekete borçlu. Bunu 10 defa tekrarla.

Jennifer Lopez'in kolay karın hareketi

1. Sırt üstü yat ve bacaklarını dizinden bük. Tek bacağını dizinin üzerine koy.
2. Bu şekilde belinden hafifçe sırtını kaldır.
J LO karnını bu şekilde formda tutuyor
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Ünlülerin Vücut Hareketleri
« Posted on: 09 Ekim 2024, 11:34:57 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Ünlülerin Vücut Hareketleri oyunlari, Ünlülerin Vücut Hareketleri programi, Ünlülerin Vücut Hareketleri oyunu indir, Ünlülerin Vücut Hareketleri program yükle, Ünlülerin Vücut Hareketleri download, Ünlülerin Vücut Hareketleri istenmeyen tüyler, Ünlülerin Vücut Hareketleri resimleri, Ünlülerin Vücut Hareketleri haber, Ünlülerin Vücut Hareketleri yükle, Ünlülerin Vücut Hareketleri lazer epilasyon, Ünlülerin Vücut Hareketleri msn eklentisi, sarki sözleri
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« Yanıtla #1 : 19 Ağustos 2010, 18:51:43 »

Teşekkürler.
Logged
Karaelmas
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 2201



Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #2 : 11 Eylül 2012, 17:19:46 »

 Teşekkürler.
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Bebeğin Anne Karnındaki Hareketleri Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
kezban62 0 2322 Son Mesaj 30 Temmuz 2010, 19:30:10
Gönderen : kezban62
Vücut Neden Glutamine E Ihtiyac Duyar Yeni
Genel Sağlık
Milena 0 1989 Son Mesaj 14 Ekim 2012, 10:47:10
Gönderen : Milena
Ünlülerin Fakirlik Anlayışı Yeni
Serbest Kürsü
Mavi_Kiyamet 0 1642 Son Mesaj 11 Haziran 2013, 20:12:13
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kalça Eritme Hareketleri Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 1924 Son Mesaj 26 Kasım 2013, 20:19:31
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Osmanlı Devletinde Yenileşme Hareketleri Yeni
Türk Kültürü
BuSHe 0 1618 Son Mesaj 13 Kasım 2015, 22:14:55
Gönderen : BuSHe