12 aylık bebekler ne yer?12 aylık bebeklerin beslenmesi konusunda sizler için uzmanlardan derlediğimiz bilgileri aktarıyoruz


Bu ayda kahvaltıya 30 gr. beyaz peynir eklenebilir.

Kahvaltıya 1 çay kaşığı bal eklenebilir.

Yine kahvaltıda bir çay kaşığı reçel ya da pekmez verilebilir.

Öğünün biri, sebze püresi olarak ayarlanır. İçine bir adet köfte ,1 çorba kaşığı makarna, pilav konabilir.

Sebze püresi yerine evdeki etli sebze püresi verilebilir.

Aşırı tuz alımı ileriki yaşlarda tansiyon yüksekliğine neden olur. Bebeğin tuza alışmaması için birinci yılda ek besinlere tuz katılmamalıdır.

Bebeğin kabız kalmaması için yeşillik, sebze ve meyveler yeterince yedirilmelidir. Bu ayda yumurtanın beyazı da verilir. Çocuğunuzun artık sofraya oturma zamanı geldi. Onu sofraya oturtunuz. Diğer öğünler 9-11 aylık beslenmedeki gibidir. Lütfen anne sütünü kesmeyiniz. Emzirmeye devam ediniz.

12 aylık bebek için beslenme şeması

Kahvaltı: Anne sütü veya inek sütü (150 ml) veya mama (150 ml)

1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta (günaşırı)

1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez

1 -2 adet zeytin (çekirdeği çıkarılmış)

1 ince dilim ekmek

1-2 dilim mandalina ya da domates
Öğle: 2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) terbiyeli köfte + 1 dilim ekmek veya

3 silme yemek kaşığı kıymalı sebze püresi (kıymalı dolma içleri, terbiyeli ya da sebzeli köfteler, sebzeli tavuk ya da balık, kuru baklagil püreleri) + 3-4 silme yemek kaşığı patates püresi

veya

2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) kuru fasulye + 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı + 1 çay bardağı meyve suyu ya da su

İkindi: 1 kase yoğurt (150-200 ml), evde yapılmış bir dilim kek 1 küçük boy meyve veya püresi
Akşam: 2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) tavuklu sebze yemeği, 1 dilim ekmek veya 1 kase yayla çorbası (nohutlu, havuçlu)