Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor  (Okunma Sayısı 1424 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
-minel-
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1449



Üyelik Bilgileri
« : 04 Şubat 2015, 17:51:08 »

Düzensiz uyku doğurganlığı azaltıyor

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, düzensiz uykunun doğurganlığı azalttığı uyarısında bulanarak, birçok araştırmanın uyku bozukluğu ile kısırlık arasında ilişkiyi ortaya çıkardığını söyledi.



Diyarbakır Veni Vidi Hastanesi Tüp Bebek Merkezi'nde görevli Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, kadınlarda uykusuzluğun adet döngüsünü değiştirebileceğini ve dolayısıyla kısırlığa neden olabileceğini bildirdi. Düzensiz uyuyan kişilerde melatonin hormonunun azaldığına dikkat çeken Doç. Dr. Çoksüer, melatonin hormonunun hem antioksidan etkisi olduğunu hem de üreme fonksiyonları üzerine pozitif etkisinin olduğunu aktardı. Düzensiz uyuyan kişilere melatonin salgısının az olduğu için kadınlarda doğurganlık kapasitesinin azaldığını vurgulayan Doç. Dr. Çoksüer, "Mevcut araştırmalar gece vardiyasında çalışan ve gece uykusuzluk sorunu olan kadınlarda sıkça adet düzensizlikleri görüldüğü, hamile kalma olasılıklarının azaldığı, hamile kalanlarda da düşük ağırlıklı bebek dünyaya getirme, erken doğum ve düşük gibi olumsuz gebelik sonuçları yaşanması uykusuzluk ile ilişkili bulunmuş ve embriyonun implantasyonu etkileyebileceğini düşündüren sonuçlara varıldı. Birçok araştırma, uyku bozukluğu ile kısırlık arasında ilişki olduğunu doğruluyor. Kadınlarda yumurtlama sürecinin yüzde 80'i gece saat 12 ile sabahı karşı 4 arasında gerçekleşiyor. Northwestern Üniversitesi’nden bir araştırma grubu dışında farelerin, normal uyku düzenini değiştirerek, onlar gebelik oranını azaldığını gözlemledi" dedi.
Doç. Dr. Çoksüer, hamile kalmaya çalışan veya tüp bebek tedavisi geçiren kadınların düzenli uyku döngüsüne dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

UYKUSUZLUK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DE OLUMSUZ ETKİLİYOR

Uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemi üzerinde de etkisi olduğunu kaydeden Doç. Dr. Çoksüer, uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin kısırlık problemiyle karşı karşıya kalabileceklerini söyledi. Doç. Dr. Çoksüer, "Bağışıklık sistemi baskılanırsa doğurganlık yeteneğini azalabiliyor. Uykusuzluk sağlıklı, hareketli spermlerin oranını da düşürüyor. Uykusuzluk, yumurtlama fonksiyonlarında bozukluklara yol açabilir. Uyku ile alakalı problemler stres ve yorgunluğa neden olarak vücut direncini azaltır. Vücut direncinin azalması ile beraber adet düzensizlikleri ve buna bağlı olarak da gebe kalmayı engelleyerek kısırlık problemine neden olabilir. Gebelik oluşsa bile sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek için uyku düzeni dikkate alınmalıdır" diye konuştu.



"YATMADAN ÖNCE YAĞLI YEMEKLERDEN UZAK DURUN"

Doç. Dr. Çoksüer, anne adaylarına verimli bir uyku için önerilerini şöyle sıraladı:

"Uyku saatlerinize düzenli olarak uyun. Yatağa alışkın olduğunuz saatten daha geç gitmeyin. Kola, kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Özellikle öğleden sonra ve akşam bu tür içecekleri tüketmemeye gayret gösterin. Yatmadan önce yağlı yemeklerden uzak durun. Uykusuzluk sorunu çekiyorsanız yatağa gitmeden önce ılık bir duş gibi rahatlatacak bir şeyler yapın. Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız kalsiyumdan zengin gıdalar almaya dikkat edin. Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya dalamaz iseniz kendinizi zorlamayın. Kalkıp ev içinde biraz dolaşın ya da kitap okumak gibi bir şeyler yapın."


Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor
« Posted on: 28 Mart 2024, 14:10:21 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor oyunlari, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor programi, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor oyunu indir, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor program yükle, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor download, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor istenmeyen tüyler, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor resimleri, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor haber, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor yükle, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor lazer epilasyon, Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Diş Fırçalama Kalp Krizi Riskini Azaltıyor Yeni
Kalp ve Damar Hastalıkları
kezban62 0 1842 Son Mesaj 06 Mayıs 2010, 20:27:23
Gönderen : kezban62
Modern Yaşam Doğurganlığı Etkiliyor Mu? Yeni
Cinsel Yaşam
_dark_ 0 2043 Son Mesaj 18 Ağustos 2011, 16:24:07
Gönderen : _dark_
Evlilik Bunama Riskini Azaltıyor Yeni
Evlilik Ve Aile
Mavi_Kiyamet 0 1789 Son Mesaj 10 Aralık 2011, 17:47:31
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Folik Asit Otizm Riskini Azaltıyor Yeni
Gebelik, Doğum Ve Çocuk Bakımı
imge34 0 1933 Son Mesaj 03 Mart 2013, 19:02:20
Gönderen : imge34
Muz , Menopozda Felç Riskini Azaltıyor Yeni
Genel Sağlık
imge34 0 1471 Son Mesaj 05 Eylül 2014, 20:27:09
Gönderen : imge34