Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor  (Okunma Sayısı 1692 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
imge34
Kraliçe
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 1658

Avatar Yok


Üyelik Bilgileri
« : 28 Ekim 2013, 22:31:10 »

Havaların aniden ısınıp soğumasıyla ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu zorlaştırıyor. Bu da strese yol açarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden oluyor.

 İnsan vücudunun ısı değişimlerine ve yeni koşullara uyum sağlaması için 2-4 hafta gibi bir süreye ihtiyacı var. Bu, sadece yumuşak mevsim geçişleriyle mümkün. Havaların aniden ısınıp soğumasıyla ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri vücudu strese sokuyor ve savunma sistemini zayıflatıyor. Böylece enfeksiyonların bulaşma ihtimali artıyor, sonbahar-kış döneminde grip ve nezle salgınları oluşuyor.

Aile Sağlığı Uzmanı Dr. Ebru Talum Gürpınar, grip-nezle gibi enfeksiyonlarda belirtilerin 2-3 günde hafifleyip gerilediğini söylüyor. Daha çok bakterilerle olan tonsillit, farenjit, sinüzit ve orta kulak iltihabı gibi enfeksiyonlarda ise antibiyotik gerekebileceğini belirten Gürpınar, bu nedenle mutlaka bir hekime başvurulmasını öneriyor.

VÜCUT DİRENCİNİZİ ARTIRIN
Sonbaharda artan bu hastalıklardan korunmak için vücut direncini arttırmanın önemine dikkat çeken Dr. Gürpınar, iyi beslenme, vitamin destekleri, düzenli uyku, spor ve mevsim şartlarına uygun giyinmenin basit ama etkili yollar olduğunu vurguluyor, hastalıklardan koruyacak tedbirleri şöyle sıralıyor:

Ellerinizi sık yıkayın: Ellerinizi kurallara uygun bir şekilde sık sık yıkayın.
Havasız kalmayın: Kapalı mekanlardan, havalandırması iyi olmayan yerlerden uzak durun.
Doğru giyinin: Mevsime uygun giyinin; ne çok ince ne de çok kalın kıyafetler tercih edin.
Isıyı ayarlayın: Ortam ısısını normal zamanda 25, uyku sırasında 22 derece tutmaya özen gösterin.
Kalabalığa girmeyin: Artan grip salgınlarında; hastalarla yakın temastan kaçının, aynı ortamda kalmamaya dikkat edin.
Grip aşısı yaptırın: Her yıl düzenli olarak ekim- kasım aylarında grip aşısı yaptırın.
Özel eşyanızı ayırın: Özellikle ofislerde ve okullarda; kalem, kitap, bilgisayar ve bardak gibi özel eşyayı ortak kullanmayın.
Kağıt mendil kullanın: Mendilleri tek kullanımlık olarak tüketin.
Bilinçli beslenin: Özellikle meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin, bol sıvı ve su tüketin.
Spor yapın: Düzenli egzersiz yapın.
Düzenli uyuyun: Günde 5-7 saat etkin bir uyku sizi zinde tutacaktır.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor
« Posted on: 29 Mart 2024, 01:19:55 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor oyunlari, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor programi, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor oyunu indir, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor program yükle, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor download, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor istenmeyen tüyler, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor resimleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor haber, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor yükle, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor lazer epilasyon, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Strese Cekirdek Krize Paprika Yeni
Kalp ve Damar Hastalıkları
kezban62 1 2429 Son Mesaj 22 Temmuz 2010, 12:53:10
Gönderen : melek_03
Steroit´i Fazla Aldı 6 Hafta Sonra Bakın Vücudu Ne Hale Geldi!!! Yeni
İlginç - Garip Şeyler
Mavi_Kiyamet 0 1779 Son Mesaj 24 Ağustos 2010, 02:30:08
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Strese Giren Kadın Saçıyla Oynuyor! Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 2092 Son Mesaj 17 Kasım 2011, 00:56:54
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Diyet Yapan Vücudu Canlandırmanın Yolu Yeni
Diyet
_dark_ 0 1748 Son Mesaj 23 Nisan 2013, 11:34:01
Gönderen : _dark_
Sayıları Gittikçe Artan Pos Tefecileri Vatandaşı Borç Sarmalına Sokuyor Yeni
Güncel Haberler
-minel- 0 1362 Son Mesaj 10 Mart 2015, 09:33:33
Gönderen : -minel-