Halsizliğin Nedenleri Nelerdir

1. Derin uykuda bizi rahatsız eden gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz

1. Derin uykuda bizi rahatsız eden gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2. Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zararlıdır. Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3. Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar. Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4. Su eksilirse dikkatiniz de dağılır. Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5. Cep telefonu hipnozdan beterdir. 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.kadinca.net

6. Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi. Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!

7. Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz. Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikâyet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir.
8. Kola bünyeyi aside boğar. Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9. Gürültü de yorar. Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10. Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur. Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Çocuklarda Saldırgan Davranışların Nedenleri Nelerdir. Çocuk Sağlığı	KuraLsız_Kız	0	1955	10 Mayıs 2010, 14:40:42 Gönderen : KuraLsız_Kız
	Rahim Ağzı Kanserinin Nedenleri Ve Belirtileri Nelerdir Genel Sağlık	Milena	0	2125	23 Şubat 2011, 12:28:44 Gönderen : Milena
	Cilt Kurumasının Nedenleri Nelerdir ? Cilt Kuruması Neden Olur ? Kadınca	_dark_	0	2312	01 Temmuz 2011, 13:48:43 Gönderen : _dark_
	Erkekte Orgazm Bozukluğu Nedir ? Nedenleri Nelerdir ? Cinsel Yaşam	_dark_	0	2038	18 Ağustos 2011, 16:19:02 Gönderen : _dark_
	Sertleşme Sorununun Damarlarla Ilgili Nedenleri Nelerdir? Cinsel Yaşam	_dark_	0	1950	29 Ağustos 2011, 16:48:51 Gönderen : _dark_

	Gönderen	Konu: Halsizliğin Nedenleri Nelerdir (Okunma Sayısı 1979 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.