Sıkı ve Dik Göğüsler

Kadınların 25 yaşından sonraki en büyük sorunları göğüslerin ciddi derecede sarkmasıdır. Göğüsler sarktığı andan kadının bir anda tüm güzelliği daha doğrusu alımlılığı gitmektedir. Bu nedenle göğüslerin sarkmaması ve sıkı bir görünümde olması için bir dizi uygulama yapması gerekir. Bu uygulamanın en basiti egzersizdir.

Sıkı ve Dik Göğüsler

Egzersiz yaparak hem göğüslerinizin sıkı olmasını hem de sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Bu nedenle egzersiz en önemli adımdır. Egzersizler sabah ve akşam yarım saatte yapılmalıdır. Her gün mutlaka uykudan kalktıktan sonra ve akşam yemeğinden sonra egzersiz yapınız. İlk egzersiz günlerinizde kendinizi kesinlikle yormamalısınız.

Egzersiz programınız şöyle olursa sizin için daha kolay olacaktır. İlk önce ısınma hareketleri yapın. En az 5 dakika ısınma hareketleri yaptıktan sonra 10 dakika tempolu koşun. Ardından 15 dakika yürüyüş yapın. Her gün bu şekilde spor yaparsanız göğüslerinizde her hangi bir sarma meydana gelmez. Ayrıca bu egzersizler ile olan yağlarınızıda verebilirsiniz. Egzersiz ile sağlıklı bir yaşam sizi bekliyor olacaktır. Ayrıca göğüsleriniz sarmadıysa bile mutlaka egzersiz yaparak sarmasını önlemelisiniz.
Alıntı ile Cevapla