Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Güzelliğin Sırrı Uykuda  (Okunma Sayısı 1739 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
Mavi_Kiyamet
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 6687



Üyelik Bilgileri
« : 15 Kasım 2011, 01:33:02 »

Yorulan cildinizi ve vücudunuzu dinlendirmek ve güzelliğinize katkıda bulunmak için en etkili yöntem uykudur... Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız yatmadan önce haifif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz.

En ideali salata yoğurt ya da meyve diyor uzmanlar. Tatlı sevenler de yaşadı! Çikolata içerdiği mutluluk hormonu serotoninin sayesinde vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor böylece rahat bir uyku için de zemin hazırlıyor. Yatmadan önce ayak tabanlarınıza saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.

MAVİ ODANIN SIRRI

Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız yatmadan önce birkaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın. Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu nedenle yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi ihmal etmeyin. Cola çay kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatacağınıza yakın bunlardan uzak durun. Yattığınız oda da uykunuzun aynasıdır. En ideal odalar;ses olmayan karanlık iyi havalandırılmış ve maksimum 18 derece olan odalardır. Uyuduğunuz odada mavi rengin hakim olmasına özen gösterin. Çünkü mavi insanı dinlendirir. Gece rahat uyumak istiyorsanız size bir önerimiz var: Su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince siz de şaşıracaksınız.

HAFİF MÜZİK DİNLEYİN

Stresli ve yoğun bir gün mü geçirdiniz? O zaman küveti ılık suyla doldurun içine lavanta ve biberiye esansları ekleyin ve günün yorgunluğunu üzerinizden atın. Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan bir yana dönüyorsanız yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik veya slow müzik de hiç fena olmaz.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Güzelliğin Sırrı Uykuda
« Posted on: 29 Mart 2024, 15:37:11 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Güzelliğin Sırrı Uykuda oyunlari, Güzelliğin Sırrı Uykuda programi, Güzelliğin Sırrı Uykuda oyunu indir, Güzelliğin Sırrı Uykuda program yükle, Güzelliğin Sırrı Uykuda download, Güzelliğin Sırrı Uykuda istenmeyen tüyler, Güzelliğin Sırrı Uykuda resimleri, Güzelliğin Sırrı Uykuda haber, Güzelliğin Sırrı Uykuda yükle, Güzelliğin Sırrı Uykuda lazer epilasyon, Güzelliğin Sırrı Uykuda msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Melekler Derin Uykuda Mı? Yeni
Korku Odası
Mavi_Kiyamet 0 2054 Son Mesaj 10 Mayıs 2010, 19:43:23
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Işte Güzelliğin Sırrı Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 1830 Son Mesaj 07 Kasım 2011, 03:19:22
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Uykuda Tanırım Seni Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 1924 Son Mesaj 15 Aralık 2011, 18:19:26
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Onu En Çok Uykuda Seviyorsun Yeni
Aşk Mektupları, Aşk Sevgi Yazıları
Mavi_Kiyamet 0 3089 Son Mesaj 13 Haziran 2013, 23:36:07
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Uykuda Niçin Döneriz? Yeni
Serbest Kürsü
Mavi_Kiyamet 0 1566 Son Mesaj 01 Temmuz 2013, 00:51:05
Gönderen : Mavi_Kiyamet