Kendinize ayıramadığınız bu zaman yığınının sizi daha çok strese sokmasına izin vermek yerine gününüzü biraz daha keyifli hale getirebilecek bu 5 fikri deneyin.


1 ) Yapılmayacaklar Listesi” hazırlayın;


Hepimiz “yapılacaklar listesi” hazırlarız. Ancak yenileri eklenerek sürekli uzayan yapılacaklar listesi hazırlamak yerine “yapmasam da olur” diyebileceğiniz şeyleri yazın. Listenizi sizi sadece önemli işlerinizden alıkoyan işlerle doldurun. Gününüze bu yapılmayacaklar listesiyle başlayarak bu listeye öncelik verin.


2 ) Yanınıza sizin için bir anlam ifade eden eşya alın;


Evden çıkmadan önce yanınıza küçük ama sizin için anlamı olan bir şey alın. Bu fotoğraftan takıya kadar her şey olabilir. Sizin için anlam taşıyan herhangi bir küçük anı, hayatta asıl önemli olan şeyi size hatırlattıkça işe yarayacaktır.


3 ) Beyninizi dinlendirin;


Yoğunluktan artık kendinizi kaybetmeye başladığınızı hissettiğiniz zaman beş dakikalığına beyninizin fişini çekmeyi deneyin. Zihninizi iç diyalogdan uzaklaştırıp nefes almaya odaklanmak sakinleşmenize ve işinize tekrar yoğunlaşmanıza yardımcı olur.


4 ) Minnet Listesi Hazırlayın;


Hayatta gerçekten minnettar olduğunuz üç şeyi not edin. Bunu yapmak hem önceliklerinizi değiştirir hem de sizi gerçekten mutlu eden ve günlerinizin daha iyi geçmesini sağlayan herşeyi görmenize yardımcı olur. Kahvenizin tam istediğiniz gibi olması, trafikten kaçmak veya o dört dörtlük park yerini bulmak gibi küçük görünen ama daha büyük bir resim görmenize yardımcı olan şeylerle kendinizi şaşırtabilirsiniz.


5 ) Gününüze yoğunlaşın;


Gününüzün inişlerini ve çıkışları üzerine kafa yorarak ve iyilerle kötüleri değerlendirerek bu iniş çıkışları iyi yönde dengelemek üzere yavaş yavaş hareketlerinizi değiştirme becerisini elde edeceksiniz. Bu sayede günleriniz daha keyifli hale gelecek.