Sayfa: [1]   Aşşağı İn :)
Gönderen Konu: Aile Ile Beraber Spor  (Okunma Sayısı 2777 Defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte.
kezban62
Moderatör
*


Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 11424



Üyelik Bilgileri WWW
« : 23 Ekim 2011, 18:56:07 »

Güzel havalar ve tatil zamanını dışarıda ailece spor yaparak geçirebilirsiniz. Trombolinde zıplamak olsun, havuzda yüzmek olsun, deniz kenarında yürüyüş olsun, yeter ki hareket olsun...

Ailece spor yapmak hem eğlenceli hem de beraber etkin vakit geçirmenin yollarından biridir. Eğer siz de, aile fertlerinizin direnç göstermeden birlikte spor yapmasının yollarını arıyorsanız, önereceğimiz 5 metodu uygulayabilirsiniz.

İyi örnek olun

Siz anne-baba olarak her zaman çocuğunuzun en önemli rol modeli olacaksınız. Bu yüzden aile egzersizi sizinle başlamalıdır. Çocuğu fiziksel aktiviteye ya da bir spor dalına angaje ederken en iyi örnek anne ve babadır. Çocuklara sadece 'spor yap'demeyin. Önce bunu siz yapın ve uygulayın. Bunu onlara yaşatarak gösterin.

Çocuğunuzun egzersiz şeklini belirleyin

Aile içindeki her bireyin bireysel ya da takım çalışmasına dayalı, kendine özgü bir egzersiz stili olacaktır. Dans, yoga, golf, tenis ve basketbol gibi sporların aile bireylerinin kişisel tercihlerine göre seçilip yönlendirilmesi, ailenin egzersizlerini sürekli yapma olasılığını güçlendirecektir.

Sporu ve aktiviteleri aile uğraşı haline getirin

Beraber yapılan spor ve aktiviteler kaliteli zaman geçirmek kadar, sizin ve çocuklarınızın sağlığına da iyi gelecektir. Çocuklar, sizinle zaman geçirmekten hoşlanıp daha da aktifleşecektir. Beraber ailece katılabileceğiniz spor ve aktiviteleri de seçebilirsiniz. Savunma sanatı sporları, vücut geliştirme ve fitness sınıflarında çocuklarınızla ders alabilirsiniz.

Eğlenmenize bakın

Aile egzersizi sadece spor salonlarına gitme anlamına gelmemeli. İp atladığınızda, trombolin üzerinde zıpladığınızda, havuzda birlikte yüzdüğünüzde de çocuklarınızla hem egzersiz yapacak hem de eğleneceksiniz. Yaptığınız sporu eğlenceli hale getirdiğinizde çocuklar tarafından daha az dirençle karşılaşacak ve birlikte hoş vakit geçirdiğinizi farkedeceksiniz.

Eğer bakıcınız varsa hemen aktiviteye katılmasını sağlayın

Son yıllarda yapılan araştırmalarda dadı ve bakıcıların çocuklara kolayca egzersiz yaptırdıkları görülmekte. Dolayısı ile bakıcı ve dadısı olan ailelerin bu aktivitelerin içine onları da katmaları, çocuklar açısından son derece olumlu olacaktır.
Logged
Kadın Temsilcisi
KadıncaForum
*****

Offline

Mesajlar: 27222

View Profile
Re: Aile Ile Beraber Spor
« Posted on: 28 Mart 2024, 13:34:08 »

 
      uyari
Merhaba Ziyaretçi, Öncelikle Sitemize Hosgeldin. Ben KadıncaForum Botu Olarak Siteden Yararlanabilmeniz İçin, Üye Olmanızı Öneririm. Unutmayınız! Bu Site Sadece, Biz Kadınlara Özeldir.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Aile Ile Beraber Spor oyunlari, Aile Ile Beraber Spor programi, Aile Ile Beraber Spor oyunu indir, Aile Ile Beraber Spor program yükle, Aile Ile Beraber Spor download, Aile Ile Beraber Spor istenmeyen tüyler, Aile Ile Beraber Spor resimleri, Aile Ile Beraber Spor haber, Aile Ile Beraber Spor yükle, Aile Ile Beraber Spor lazer epilasyon, Aile Ile Beraber Spor msn eklentisi, sarki sözleri
Sayfa: [1]   Yukarı Çık :)
 
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Aile Diyeti Yeni
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 2073 Son Mesaj 09 Mayıs 2010, 21:23:16
Gönderen : kezban62
Aile Içi Etkinlik Yeni
Çocuk Gelişimi
kezban62 1 2945 Son Mesaj 03 Temmuz 2013, 08:25:22
Gönderen : Karaelmas
Sevgilinizle Beraber Giyebileceğiniz T-shirtler Yeni
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 2194 Son Mesaj 01 Haziran 2010, 01:13:25
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Ilk Çocukla Beraber Neler Değişir? Yeni
Çocuk Gelişimi
Mavi_Kiyamet 0 2552 Son Mesaj 14 Eylül 2013, 23:27:50
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Beraber Yürüdük Biz Bu Yıllarda - Yılmaz Özdil Yeni
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
kezban62 0 1617 Son Mesaj 23 Ekim 2013, 15:05:41
Gönderen : kezban62